主料米饭(适量)辅料南瓜(适量)厨具炒锅步骤1、食材准备：南瓜；米饭；葱。2、热锅凉油放入南瓜块（可切大点）3、搁盐调味。4、注入开水，要没过南瓜，将南瓜烧制半熟。5、放入米饭，米饭搁南瓜上面，不要翻

主料猪小排(600克)，冬笋(200克)辅料葱姜(适量)厨具无步骤1、排骨洗净焯水。2、锅中放油烧热，爆香八角。3、下入排骨煸炒至微黄。4、加入酱油糖料酒继续煸炒。5、加入开水没过排骨。6、加入

葡萄和蜂蜜都是比较常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值。那么葡萄和蜂蜜能一起吃吗？下面让我们具体来看看吧！葡萄和蜂蜜能一起吃吗葡萄和蜂蜜治可以一起吃的。蜂蜜的主要成分为果糖和

木耳是我们经常会吃到的一种食物，而且吃起来十分的爽滑清脆，那么木耳泡十分钟能吃吗？木耳泡多久比较好？木耳泡十分钟能吃吗看情况。如果是用热水泡的话，可能只需要十分钟就可以了，可以观察木耳的膨胀程度以及透

主料蜜红豆(100g)，蛋黄(1个)，巧克力炼奶(10g)，糖粉(10g)，牛奶(40g)，低筋粉(3g)，淡奶油(50g)辅料蛋挞皮(6个)厨具电烤箱步骤1、蛋黄打入牛奶中搅拌均匀2、筛入低筋粉3、

主料猪外脊肉(350克)辅料食用油(适量)厨具平底锅步骤1、将外脊肉切成约3到4毫米的片，用刀背拍几下。2、新奥尔良烤肉料加少许盐用温水调开。3、将肉片放入，抓匀至料汁基本被肉吸收，经常翻动按摩一下，

主料面粉(400克)辅料紫薯(200克)厨具无步骤1、紫薯蒸熟压成泥，和面粉，酵母加少许水揉成面团。2、取一块面团，搓成长条，擀成长薄片。3、用手捏成褶皱卷起成花心。4、再擀一条长薄片，捏成褶皱围绕花

南瓜是我们大家都吃到过的食物，南瓜也是属于一种低热量的瓜类蔬菜，那么晚餐吃南瓜减肥吗？晚餐吃南瓜减肥吗晚餐吃南瓜可以减肥。南瓜虽然说是甜的，但是其实含糖量并不高，是属于一种低热量的瓜类蔬菜。南瓜中的果

1、所需食材：2斤半的草鱼1条、干辣椒1把、红泡椒4个、大蒜6个、姜1块、香葱2根。2、辅料：菜籽油适量、盐、酱油2勺、香醋2勺、蚝油1勺、辣椒油1勺。3、把草鱼清洗干净，剁成小块，放入到一个大碗中，

1、将两颗西红柿清洗干净。2、将西红柿切成西红柿丁。3、准备好大米。4、把大米淘洗好，倒入电饭煲。盖好后，开始煮。5、等电饭煲里的粥开了以后，倒入西红柿。6、西红柿倒入进去以后，熬半个小时就可以了。（

小孩不爱吃蔬菜水果，特别挑食，导致体内缺乏一些成长发育的维生素物质，这个时候家长们都会选择一些维生素咀嚼片等，补充小孩体内缺乏的物质。那么仁和维生素c咀嚼片小孩用量和万通维生素c咀嚼片儿童用量为多少？

羊肉无论清炖还是红烧或烤制食用，即便是用羊肉加工制成的糕、馍、点心，也格外鲜香溢口，那么什么人不宜吃羊肉？内火旺的人不宜吃羊肉某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者

主料面粉(200克)，温水(120ml)，猪肉馅(200克)，葱白(2根)，姜(3片)辅料厨具不粘锅步骤1、葱白、姜切碎2、肉馅放入容器中，倒入料酒、生抽、老抽、糖、蚝油、十三香、香油、甜面酱、鸡精搅

主料丸子(50克)，粉条(50克)，菠菜(50克)，木耳(50克)辅料厨具炒锅步骤1、菠菜洗净备用2、丸子洗净，木耳泡发，粉条泡软备用。3、坐锅点火，下入葱段爆香，加干辣椒、姜片、大料，加适量清水4、

蛤蜊本身极富鲜味，烹制时不要再加味精，也不宜多放盐,以免鲜味反失。蛤蜊最好提前一天用水浸泡吐净泥土再烹制。蛤蜊的营养成分每100克蛤蜊含热量62千卡、蛋白质10克、脂肪1.1克、碳水化合物2.8克、胆

作为女人，保养是一门学问，其实除了保养品外，很多我们吃到嘴里的东西也有这个功能，醋就是一个很好的东西，快来看看它都有什么功效吧。延缓衰老醋能抑制和降低人体因衰老而产生的氧化脂质，从而减少老年斑，所以女

1、无花果能煲汤，可以与鸡肉一起煲汤。 2、无花果是一种天然的保健佳肴，含有多种维生素和许多无机元素，鸡肉肉质细嫩味道鲜美而且富有营养，具有滋补养身的功效。无花果鸡汤还可补充人体所需的多种氨基酸和矿物

主料五花肉，(500克)，东北酸菜(300克)辅料油菜(适量)，香菇(适量)，木耳(适量)，鱼丸(适量)厨具砂锅步骤1、准备好酸菜和五花肉。2、把五花肉焯水。3、酸菜洗净切成丝备用。4、放入汤锅烧开撇

生蚝现在在我们的生活中能够经常看见，很多人都有吃过，自己在家也会做，那么蒸生蚝冷水下锅还是热水下锅呢？蒸生蚝冷水下锅还是热水下锅蒸生蚝是用冷水蒸。生蚝不需要过于Q弹的口感，应取其鲜嫩的口感，冷水蒸生蚝

主料金针菇(200克)，牛肉末(150克)，面粉(150克)辅料香葱(2根)厨具无步骤1、准备好金针菇、牛肉、香葱。2、准备面粉150克。3、面粉加适量水，和好。4、揉匀成光滑面团；静置15分钟。5、