主料中筋面粉（油皮）(75克)，清水（油皮）(35克)，糖粉（油皮）(15克)，猪油（油皮）(25克)，低筋面粉（油酥）(60克)，猪油（油酥）(30克)辅料绿豆馅适量(适量)厨具电烤箱步骤1、把油皮

在日常生活中，很多人吃柚子，都会把柚子皮扔掉，但柚子皮有很高的药用价值，可以促进消化，那么你知道柚子皮怎么去苦吗？柚子皮怎么去苦1、冷水多次浸泡将准备好的柚子皮先刨去柚皮的青色外层和除去内壁的白衣,然

主料黄豆芽(200克)，蒜薹(150克)，花生油(25毫升)辅料葱(适量)，姜(适量)，蒜(适量)厨具炒锅步骤1、将黄豆芽洗净。2、蒜薹洗净，切成寸段。3、葱、姜、蒜切碎。4、锅里放油，放入葱、姜、蒜

主料排骨(320克)，菜芯(70克)，大米(175克)辅料料酒(适量)，盐(适量)，味精(适量)厨具高压锅步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、菜芯（已洗净）、大米（已淘洗）2、将已洗净的菜芯放在案板上切

主料儿菜(1盘)，干辣椒(适量)，葱(1段)，姜(3片)，猪油(适量)辅料花椒粒(适量)，大料(1瓣)，小茴香(适量)，桂皮(1根)，盐(适量)厨具煮锅步骤1、准备好上述所需食材。2、将儿菜去老根。3

最近听了一个说法，说女性不能吃无花果，女性为什么不能吃无花果呢？为什么会出现这样的说法，想知道原因是什么？女性为什么不能吃无花果女性可以吃无花果。无花果中含有大量的黏液蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等

1、材料：鸡脖子，蜂蜜，盐，烧烤料，蚝油，洋葱，盐，油。2、鸡脖子加入盐，油，烧烤料，蚝油，油，洋葱汁腌制二小时入味。3、把鸡脖子摆在烤盘上，刷上蜂蜜，用微波炉的烧烤档烤八分钟，翻面再烤八分钟，根据微

主料螃蟹(适量)，梗米(适量)，糯米(适量)辅料姜片(适量)，小葱(适量)，白胡椒粉(适量)，盐(适量)厨具砂锅步骤1、准备好原材料；2、将糯米和梗米混合，洗净，加入适量的水，开大火煮开，再转为小

湿热体质我们大家都知道，是一种疾病，是体质上的问题，大家不要觉得湿热体质没有什么，恰恰相反，这种体质上的疾病对我们的危害非常的大，限制条件非常的多，比如在饮食方面，对吃什么是有非常明确的要求的，如果吃

主料面粉(330克)，牛奶(110克)，老面(160克)，蜂蜜(50克)，鸡蛋(1个)，玉米油(30克)辅料盐(2克)，酵母(5克)，蛋液(适量)，黑芝麻(适量)厨具电烤箱步骤1、将面粉、蜂蜜、牛奶、

主料苹果(适量)，梨(适量)，西瓜(适量)，黄瓜(适量)，香蕉(适量)，火龙果(适量)，红彩椒(适量)，圣女果(适量)，黄彩椒(适量)辅料厨具其它步骤1、食材。2、调料。3、食材全部切粒。4、放入容器

1、先准备银耳少许，红枣适量，冰糖10g，莲子适量;　　2、先将银耳放入温水中浸泡30分钟，然后去蒂撕成小朵;　　3、把银耳放入锅内，加入莲子，红枣和清水煮开;　　4、然后改中火炖30分钟，加入冰糖继

主料肉片(30克)，青瓜(30克)，韩式泡菜(60克)，面粉（中粉）(100克)，凉水(80克)，蒜瓣(2瓣)，豆芽(少许)辅料耗油(1茶匙)厨具汤锅、炒锅步骤1、准备材料，青瓜洗净切片，泡菜切小块，

大葱是我们厨房最常见的蔬菜之一，但这平常食物，居然全身都是宝。葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。大葱的功效与作用：分

主料高筋面粉(350克)，奶粉(30克)，酵母(4克)，盐(3克)，砂糖(60克)辅料牛奶(180毫升)，黄油(25克)，鸡蛋(1个)，肉松(50克)，沙拉酱(适量)厨具电烤箱步骤1、面包材料除黄油外

每一个人看到色香味俱全的饮食时总是没有任何的抵抗力，其中我们经常喝一些汤类能够让我们更好的吸收营养价值，每当我们看到奶白色的汤中带着一些香菇总是会特别的有食欲，火腿香菇鲫鱼汤就是最常见的一种，而且它营

眼睛花在老年人中更为常见，可能是有老花眼现象。此时可以多吃一点黑枸杞，能改善视力，黑枸杞中含有花青素，能使得眼部血液循环被促进，能使得眼压保持正常，还能避免动脉硬化。所以老花眼的人不妨多吃。另外，多吃

吃食物别吃这些有毒部位！1、番茄毒物：生物碱有毒部位：茎和叶尽管在许多国家番茄受热捧，但他们确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高

1、楼兰蜜瓜属于比较早的哈密瓜，但是早期人们把它当做为香瓜，并且对它的描述为：圆而长，两端稍微尖，果实大，果皮带有青花条纹，隐若花瓣一样，用手按压感觉会有一些软，瓜瓤多呈橘红色，香柔如泥，甜在蔗蜜之间

主料低筋粉(200g)，黄油(80g)，玉米油(40g)，鸡蛋(1个)，糖粉(40g)，香葱(30g)，盐(3.5g)辅料无厨具电烤箱步骤1、黄油软化之后加入糖粉和盐打发。2、打发到体积膨松颜色微白即