南瓜饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜饭的做法的相关教程：主料米饭(适量)辅料南瓜(适量)厨具炒锅步骤1、食材准备：南瓜；米饭；葱。2、热锅凉油放入南瓜块（可切大点）3、搁盐调味。4、注入开水，要没过南瓜，将南瓜烧制半熟。5、放入米饭，米饭搁南瓜上面，不要翻

主料

米饭(适量)

辅料

南瓜(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、食材准备：南瓜；米饭；葱。

2、热锅凉油放入南瓜块（可切大点）

3、搁盐调味。

4、注入开水，要没过南瓜，将南瓜烧制半熟。

5、放入米饭，米饭搁南瓜上面，不要翻动继续焖烧。

6、水块烧干时用铲子将米饭按压。

7、将按压过的米饭与南瓜搅拌。

8、搅拌均匀即可出锅。

菜谱简介

红米饭那个南瓜汤。。。嘿。。。一首少年时代的歌曲让我有了打造一份创新的赣味美食--南瓜饭的冲动.

小诀窍

放入米饭时，米饭一定要搁南瓜上面，不要翻动，不然就不好吃了哦。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜饭的做法,南瓜饭怎么做,南瓜饭的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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