塘鳢又称匍沙鱼、匍鳢哥，主要分布在长江、闽江、珠江以及钱塘江等地，同时，东北地区也有塘鳢的存在。塘鳢个体较小，主要以浮游生物为食，肉质细嫩，味道鲜美，是一种很好的滋补食物。塘鳢的营养价值塘鳢中含有丰富

主料柚子(1个)辅料冰糖、蜂蜜(适量)厨具煮锅步骤1、1柚子洗净，洗的时候可以加点盐搓一下皮上的残留物,再用温水清洗。2、2剥下柚子外皮:将柚子皮用刀划成桔子瓣样,再剥下皮。3、3柚子肉，掰成小块，放

主料羊肉(500克)辅料淀粉(10克)，熟白芝麻(20克)厨具炒锅步骤1、准备所需要的食材。2、羊肉洗净，切成粗丝或者条。3、放入生抽和淀粉拌匀。4、放入孜然粒。5、拌匀后，腌制30分钟。最好是洗净手

牛油果中含有丰富的植物奶油，含有丰富的不饱和脂肪酸，是婴儿辅食的最好原料之一，但是有的宝宝吃了牛油果大便干，那么宝宝吃了牛油果大便干怎么办呢？宝宝吃了牛油果大便干宝宝吃了牛油果可能会大便干燥的现象。牛

山药无论是作为中药材还是一种新鲜食材，营养都十分丰富，而且新鲜的山药口感还十分好，那么山药煮半生不熟可以吃吗？干的山药片需要煮多久呢？新鲜山药煮半生不熟可以吃吗可以。山药本身生吃是没有毒的，半生不熟的

对于不少人来说，感冒咳嗽都是属于小病小灾，只要多休息多喝水自然就能康复。但是往往就是感冒咳嗽变成了挥之不去的病症，还逐渐发展成为炎症。那么问题出在哪里呢？其实感冒咳嗽也需要忌口，很多食物并不适合在感冒

无花果在一种很多人喜爱的水果，但在生活中并不太常见，因此很多人对无花果不了解，担心减肥期间吃会长胖，那么减肥期间可以吃无花果吗？减肥期间可以吃无花果吗减肥期间是可以吃无花果的。无花果是一种可以促进脂肪

芝士是欧美国家很常见的食物，一般是用于糕点面包里面，近几年很多人也习惯于泡面里面放芝士，也还有言论说，芝士其实是能减肥的，这是真的吗？减肥期间可以吃芝士吗其实不建议吃，因为芝士的热量还是很高的，和一般

以甲虫设计为例，打开微信，点击搜索，输入甲虫设计，然后选择并关注公众号，进入后点击邀请函，选择海报制作。进入后点击我的，登录，返回首页，点击海报，点击更多分类，选择二十四节气，点击冬至，根据需要选择模

主料茼蒿(250克)，面粉(30克)辅料盐(少许)，五香粉(少许)，食用油(适量)厨具炒锅步骤1、茼蒿洗净、切碎。2、取适量盐、五香粉撒在茼蒿碎里，拌均匀，我是还加了一点胡萝卜碎。3、静置大概15分钟

现代人因为生活节奏的加快，工作压力以及生活压力都在增大，有些人因为工作需要，所以有很多的酒席和饭桌，长此以往的应酬，会给胃部造成很多的压力，使得胃部都处于了亚健康的状态。有的人遇到好吃的就会猛吃，吃撑

骨头汤是一种非常美味的汤品，而且营养非常的丰富，能够补充人们的身体需要，而且骨头汤还可以和其他食物一起烹制成一道道经典的菜肴，让人们的饮食生活更加的经常，同时也做到了不浪费食材的目的，骨头汤面条就是一

今天买了盒西梅，打算去朋友家吃饭时一起带过去，结果饭前喊她一起吃，她却说胃不好不敢吃，那胃不好的人能吃西梅吗？胃不好能吃西梅吗最好少吃西梅。西梅味道是甜中带有酸味的，其成分中含有一定的苹果酸等酸性成分

主料黄油(50克)，蛋白(50克)，低筋面粉(60克)辅料糖粉(60克)，杏仁片(40克)厨具电烤箱步骤1、原料（黄油，低筋面粉，蛋白，糖粉，杏仁片）2、黄油软化3、然后加入糖粉，慢慢地搅匀4、倒入蛋

主料风筝面包粉(150克)，奶粉(15克)，盐(2克)，糖(30克)，鸡蛋(15克)，水(70克)，即溶干酵母(5克)，黄油(15克)辅料表面装饰：糖粉(30克)，黄油(30克)，盐(0.3克)，鸡蛋

主料高筋面粉(200g)，黑麦粉(100g)，糖(30g)，盐(2g)，奶粉(15g)，鸡蛋(30g)，酵母(3g)，淡奶油(80g)，水(90g)，植物油(15g)，豆沙馅(适量)辅料表面用奶油奶酪

松茸是一种珍贵的菌类，可是并不是没有任何食用禁忌的。松茸不能和什么一起吃？松茸和什么一起炖最好？今天就让我们一起看看吧。松茸和什么不能一起吃不能和高脂食物一起吃松茸中本就含有较高的油脂类物质，主要是油

主料豆腐(适量)，木耳(适量)辅料青椒(适量)，干红辣椒(适量)厨具炒锅步骤1、将木耳切丝，青椒切细丝。小窍门：木耳要卷起来切2、将豆腐均匀切片。3、锅中放少许油，将豆腐煎至两面金黄后捞出。4、锅中再

主料老豆腐(适量)辅料无厨具其它步骤1、老豆腐一块，切成小方块。2、按照顺序逐个儿轻轻放入小盒子里。3、盖上盒子盖子。4、放冰箱里，冷冻24小时以上。5、二十四小时后，拿出来自然解冻。小诀窍新豆腐经过

主料五花肉(适量)，春笋(适量)，花生(适量)，水发香菇(适量)辅料厨具炒锅步骤1、主料准备好2、五花肉切块，春笋切小条。3、锅烧热，加少许油，放肉炒至变色，加香菇、笋，略炒，加所有调料，添两碗水，再