家常豆腐的做法
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主料
老豆腐(适量)
辅料
胡萝卜(适量),木耳(适量),青辣椒(适量),红辣椒(适量)
厨具
平底锅、炒锅
步骤
1、木耳提前用水泡发,洗净备用
2、胡萝卜、青辣椒、红辣椒分别切片
3、老豆腐切成约1CM厚的三角形片
4、平底锅热油,放入豆腐片煎到两面金黄后盛出备用
5、锅中热油,挖一大勺的豆瓣酱炒至出红油,放入姜片煸香
6、倒入胡萝卜片、青辣椒、红辣椒和黑木耳翻炒
7、倒入煎好的豆腐块,调入盐,白糖,再加少许清水煮1-2分钟,令豆腐入味
8、最后水淀粉勾簿茨,鸡精调味,大火收汁即可!
小诀窍
* 不喜欢豆腥味的,可以将豆腐切好以后拿开水焯一下再煎,就可以去掉豆腐的豆腥味
小常识
豆腐做法技巧
1.南豆腐细嫩,适宜于烧、烩和做汤;北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤;
2.豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸,烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。
豆腐的作用益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌。
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