紫薯牛奶露的做法
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主料
紫薯(1个)
辅料
牛奶(半盒),梨汁蜂蜜(少许)
厨具
搅拌机、炒锅
步骤
1、紫薯去皮切片,蒸熟
2、稍微晾凉后,加入半盒纯牛奶、少许梨汁蜂蜜,一起搅拌
3、看,这是搅完之后的样子,淡淡的紫色
4、成品图
小常识
紫薯的作用
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
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