三伏天能吃阿胶吗 三伏天吃阿胶好处多多

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三伏天能吃阿胶吗?

三伏天能吃阿胶。

三伏天养生，首要养心安神。阿胶的主要功能是补血滋阴润燥，对于有这种需求的市民而言一年四季都可以吃。

具体分析：

1提到阿胶，大家都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要功能之一，已受到广大女性的青睐。

2阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。

3适合在三伏天服用阿胶的人主要有贫血患者处于产后恢复期的妇女亚健康及体力脑力过劳者老年人慢性病人和女性。“三高”患者，建议遵遗嘱服用。

用量：

1成年人吃阿胶每天每次3-9克，最多不要超过一块阿胶的三分之一。服用时间没有特殊要求，可以作为食材加入到汤粥之中。

2早晨晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，也可半饥半饱时服用。

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三伏天吃阿胶的好处

火热伤阴，阿胶润燥

夏主火，火热伤阴，人容易口干舌燥，伤津耗液，阿胶滋阴，助肾滋水，调节体液，维持人体阴阳平衡。

火热伤气，阿胶提高机体活力

夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

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