主料连皮带骨羊肉(800克)辅料大白菜(600克)厨具炒锅步骤1、连皮带骨羊肉洗净。2、放开水焯5分钟，捞出，漂净。3、放开水焯5分钟，捞出，漂净。4、大白菜洗净，切大块，备用。5、锅里油热，放下大白

主料鸭子(半只)，糖桂花(50克)辅料白醋(15毫升)，蒜(2瓣)，陈皮(10克)，料酒(20毫升)，盐(10克)，水(600毫升)厨具电压力锅步骤1、准备所有的食材；半只鸭子大约2.5斤左右；2、锅

主料新鲜甜玉米(2个)辅料清水(适量)厨具豆浆机步骤1、准备所需材料。2、将玉米洗净，削成玉米粒。3、然后倒入豆浆机内。4、加适量的清水。5、启动豆浆机的果蔬功能。6、将打好的玉米汁倒出过渣。7、加入

主料银耳(1朵)，马蹄(400克)，红枣(适量)辅料厨具汤锅步骤1、银耳一朵用清水泡2至4小时2、马蹄去皮后切小块3、红枣适量用清水泡洗干净4、冰糖少许5、将泡好的银耳去蒂撕成小朵，加适量清水，加入红

榴莲是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃榴莲，昨天买到了一个成熟度不是很高的榴莲，感觉我真是不会挑榴莲，榴莲如何判断熟了没？下面一起来看看吧！看颜色未成熟的榴莲，颜色为绿色、青绿色，从表面上看起来就

主料面粉(适量)，肉(适量)，包菜(适量)，香菇(适量)，鸡蛋(适量)辅料无厨具高压锅、炒锅步骤1、准备材料。2、面粉加水和成面团。放一旁醒一会。3、处理材料。4、锅放油炒香鸡蛋盛出。5、锅再次放油，

中国十大名面是指2023年6月由中国商务部、中国饭店协会等举办的第二届中国饭店文化节暨首届中国面条文化节上评选出了“中国十大面条”中华美食拉面种类。北京炸酱面老北京炸酱面，一道传统的中式面食，由菜码、

主料土豆(1个)，牛奶(30g)，蛋黄(1个)辅料葱花(适量)厨具电烤箱、蒸锅步骤1、备好材料。2、土豆切成大片泡在水里去下淀粉，最后沥干水分。3、土豆蒸熟或微波炉高温叮4分钟。4、土豆片和牛奶放入搅

主料米饭(适量)辅料荠菜(适量)，吞拿鱼罐头(适量)，葱花(适量)厨具不粘锅、平底锅步骤1、荠菜洗摘好之后切成碎。2、吞拿鱼罐头沥去油份，将鱼肉弄碎。3、烧热锅倒入适量橄榄油，放入姜蒜蓉，炒出香味。4

主料低筋面粉(60G)，牛奶(40G)，鸡蛋(4个)，黄油(40G)，白砂糖(50G)，红曲粉(5G)，泡打粉(2G)辅料裱花奶油(150G)，草莓(半盒)厨具其它、打蛋器、搅拌机、电烤箱步骤1、将材

肾是人体的重要器官，对人体的排毒，吸收水分等功能起着重要作用。人的肾有两个，当其中一个发生病变时，可通过手术摘取，由另一个继续工作。但一个肾的效率总是比不上两个肾的，因此对肾的保养是我们不可忽略的。今

步骤1食材：鲈鱼1条、豆腐200克、姜5克、大葱10克、小葱2根。调味料：食用油5克、料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、鸡精2克。步骤2鲈鱼背面切斜刀，加入料酒，抹匀，腌制15分钟。步骤3豆腐切块

1.空心菜洗净，沥干水分备用，大蒜切片，干辣椒剪成小段；　　2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜片，放入干辣椒炒香后，放入空心菜，快速翻炒；　　3.空心菜炒软后放入盐1勺，鸡精1勺，调味即可出锅

主料高筋面粉(200克)，酵母(3克)，盐(1克)，糖(38克)，奶粉(15克)，鸡蛋(38克)，牛奶(90克)，黄油(20克)辅料草莓果酱(适量)厨具面包机、电烤箱步骤1、面包机揉面2、发酵至原来的

主料鸽子(1只)辅料红菇(适量)，红枣(适量)，莲子(适量)厨具炖盅、电压力锅步骤1、准备材料，鸽子洗净，红菇红枣莲子洗净2、红菇去蒂泡发加洗净的红枣和莲子加水3、放入鸽子4、因为鸽子比较老，放电压锅

主料蛋(2个)，低筋粉(50克)，酸奶(46克)，玉米油(20克)，糖(30克)，盐(少许)辅料无厨具打蛋器、电烤箱步骤1、酸奶、玉米油和少许盐搅拌均匀。2、加入蛋黄搅拌至乳化状态。3、筛入低筋面粉，

芦笋和茄子在菜市场是随处可见的，通常是用来凉拌、煸炒食用，那么芦笋能和茄子一起吃吗？芦笋能和茄子一起吃吗能。从食物成分的角度来看，芦笋富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C叶酸以及钙、磷、铁、硒微量元素。

食物可分为两大类，一类是主要供给人体热能，叫热力食品，在我国主要是粮食，也叫主食美食分为几种类别；另一类主要是更新、修补人体的组织，调节生理功能，叫保护性食品，又叫副食。粗略地说，副食是指含蛋白质、矿

蜂蜜的养生效果人尽皆知，大蒜具有超强的杀菌能力，用蜂蜜泡大蒜是一道养生食品，对身体的滋补效果很好，蜂蜜泡大蒜一天吃多少比较合适呢？蜂蜜泡大蒜能吃吗蜂蜜泡大蒜是可以食用的，蜂蜜大蒜没有经过泡制过程是不能

喝什么汤才能养胃呢？如果喝多汤对肠胃有伤害，那么这样的汤肯定是不能喝的，喝了之后肠胃很容易患上什么疾病，或者是感染上什么病菌，其实人的饮食是很重要的，很多疾病都是我们吃出来的，如果吃得不健康，吃得不合