肩周炎在家怎么治疗呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肩周炎在家怎么治疗呢的相关教程：社会中多数人工作都是坐在办公室，需要每天坐在电脑旁边，每天还要提着电脑，肩膀每天的承重量是很大的，并且还会影响到肩、颈等部位的健康，形成多种严重的危害性疾病，如肩周炎，患病时会感觉到颈部不适，再发展到

社会中多数人工作都是坐在办公室，需要每天坐在电脑旁边，每天还要提着电脑，肩膀每天的承重量是很大的，并且还会影响到肩、颈等部位的健康，形成多种严重的危害性疾病，如肩周炎，患病时会感觉到颈部不适，再发展到肩部，发现了异常的特征后可进行合理的医治，那么肩周炎在家怎么治疗呢？

1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。

4、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。

5、垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。

6、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗;在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度;照射时间通常以15-30分钟为宜。

7、水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻;水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中加进中药药液.效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体操作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。

肩周炎在家怎么治疗呢？在这里治疗需要放松身体，避免双手长时间端放，工作一定时间后要注意休息，活动颈部与肩膀的关节等，避免有僵硬、酸痛等症状出现。家庭治疗是简单的，也有复杂性的，患者可按照疾病严重性和身体的情况等进行医治，治疗时护理也是极重要的，护理得当可有效的缓解病情。

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