被世界公认最好的有氧运动是什么？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了被世界公认最好的有氧运动是什么？的相关教程：答题萌新，请多关照…有氧运动包括有跑步，跳绳，爬楼梯，游泳，单车，等等…也就是心率能够维持在一定区间，氧气能够最大化参与脂肪分解的运动，首先没有最好的有氧运动，只有最适合自己的有氧运动，也就是自己身体

答题萌新，请多关照…

有氧运动包括有跑步，跳绳，爬楼梯，游泳，单车，等等…也就是心率能够维持在一定区间，氧气能够最大化参与脂肪分解的运动，首先没有最好的有氧运动，只有最适合自己的有氧运动，也就是自己身体能承受的的运动，比如说你是体重大的人群那么跑步就很不适合你，因为那样对膝盖的压力很大，容易造成膝盖损伤，相反游泳就很适合大体重人群运动，即能减少对运动的损伤，又能消耗更多的热量，可谓是大体重人群减肥的神器，没有之一，(同样适用所有人哦~)，另一项运动就是健走，没错，大体重人群走路效果不会比跑步差太多，只要心率到达了有氧心率的区间就可以，小体重人群呢？那就所有有氧运动都可以了，跳绳，跑步啥的，(跳绳建议在柔软的场地跳，像是草地啥的，不过别毁坏草坪哦…)，不过个人还是最推荐游泳，又能消耗最高的热量，又对身体没有啥坏处，(当然不会游的当我没说…)，总之，运动没有好坏之分，只有适应与不适应自己的问题，选择一种适应自己的运动才不会对身体造成伤害，同时也希望大家都能达到自己理想的身材…

在国内比较知名的国外室内健身运动品牌推荐？

Lou & Grey Form

以柔软舒适布料闻名的LOFT's Lou & Grey，新推出了支线运动品牌Lou &Grey Form。结合具指标性的长绒针织布料，Lou &Grey Form推出多元性的服饰，从高强度的健身必备运动装，到无论在健身房或街头上都亮眼的金属漆皮外套应有尽有。而Form新台币一千多到两千的价格，也使它成为现今最实惠的新锐健身品牌之一。

LNDR

超模Gigi Hadid也相当着迷的伦敦品牌LNDR，单品中独到的色块拼接设计，不仅极具机能性，同时兼具质感及时髦特质。除了运动连帽外套，他们也设计了些像有温度控制技术的防水大衣商品，让人们披在瑜珈服或日常衣物外，于日常生活中展现运动风的一面。

Olympia Activewear

从懒散风的衣裤至两件式露肚装，Olympia Activewear提供衣柜里基础的健身必备装扮。受古希腊女性的力量所启发，设计多采简约造型，彰显女性柔软而坚韧的气质。葛妮丝派特洛Gwyneth Paltrow便曾穿着Olympia Activewear服装，登上女性健康杂志封面。

P.E Nation

由来自澳洲雪梨的设计师Pip Edwards与Claire Tregoning创立，P.E Nation运用大胆色块、几何形状和前卫的造型轮廓，在运动衣饰内展现「街头」遇上「都会」的混合风格。以都市人的忙碌生活为创作出发点，他们的运动内衣、健身全装，及休闲风的窄裙帽T等，皆是兼具品味及机能的时髦选择。

Varley

横跨洛杉矶与伦敦两大时髦城市作为创作基地，Varley结合英伦的都会优雅与加州的阳光活泼，擅长在设计中融入各种美丽纹路。但他们的健身装备不只看起来很新潮，也大量使用了科技提升衣物在健身或移动时的表现，并贴心地推出多样的运动内衣和内搭裤套组，方便搭配上的需求。

StudiGrand

今年稍早，美国经典鞋款教主Cole Haan发表了StudiGrand，一个以活跃现代女人为理念的运动休闲系列。受芭蕾舞风启发，StudiGrand融合女人味和优雅感，以轻飘健身衣为特色，加上似芭蕾舞鞋的平底运动鞋，推出人人可以穿去芭蕾提斯（barre)、飞轮健身房，或者在外一天的服饰。

这个系列也包括时尚感与功能性兼具的健身包包、外衣，和球鞋，让你不管要健身与否，都想在平日穿戴。

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