女性低血糖吃什么好

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在我们的日常生活中，有的时候在工作或者学习的时候会猛地出现眩晕、乏力等症状，这就意味着我们的血糖低于了正常的标准值，这种状况就是医学上所说的低血糖。低血糖对我们的生活有着很大的影响，可以使我们的工作和学习都无法正常进行。那么女性低血糖的病人应该吃什么呢？

女性低血糖病人要多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。

低血糖吃哪些对身体好？

1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

低血糖最好不要吃哪些食物？

1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃，

3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

从上边的介绍我们知道了女性低血糖病人应该吃些什么，也知道了哪些食物对女性低血糖患者不好。所以低血糖患者一定要注意日常生活中的饮食习惯，按照上边介绍的注意事项，对自己的饮食严加注意，从而合理地调节自身的血糖。

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