哪种维生素促进骨骼发育呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哪种维生素促进骨骼发育呢的相关教程：孩子在小的时候一定要补充各种营养，否则身体发育就比较慢，一旦影响骨骼发育，可能长不高或者出现营养不良的现象。其实具有促进骨骼发育的营养品是很多的，补充维生素就是最常见的，那补充哪种维生素促进骨骼发育呢

孩子在小的时候一定要补充各种营养，否则身体发育就比较慢，一旦影响骨骼发育，可能长不高或者出现营养不良的现象。其实具有促进骨骼发育的营养品是很多的，补充维生素就是最常见的，那补充哪种维生素促进骨骼发育呢？如果您想让宝宝健健康康的，就看看下面的相关介绍吧。

一、维生素D的主要生理功能 维生素D主要有以下生理功能： 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

二、维生素D盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

三、需要补充维生素的人群 1.住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D; 2.夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取; 3.如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取; 4.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量; 5.皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。

补充哪种维生素促进骨骼发育？首选还是维生素E，所以孩子在小的时候应该多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，当然母亲在怀孕期间多补充维生素也是很重要的，只有从小就补充了充足营养，才不会输在起跑线上。希望上述资料对您有所帮助。

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