经期减肥的危害都有哪些
好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期减肥的危害都有哪些的相关教程：在月经期间女孩子的身体要消耗比平时更多的热量，所以这个时候即使稍微多吃一点儿东西也不会导致长胖，于是不少人都抓住了这一点，想要在经期的时候减肥，但是从医学的角度上来说，这样做是很不健康的，那么，经期减
在月经期间女孩子的身体要消耗比平时更多的热量，所以这个时候即使稍微多吃一点儿东西也不会导致长胖，于是不少人都抓住了这一点，想要在经期的时候减肥，但是从医学的角度上来说，这样做是很不健康的，那么，经期减肥的危害都有哪些呢？我们一起来了解一下吧。
一：经期减肥会对生育能力造成影响
常常会听到周围的人说，“在经期减肥最有效”。于是爱美的女性们又开始奉行起“生理期减肥法”。可是，经期减肥的真的有效果吗？专家提醒，经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。
二：生理期减肥应对慎重
在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。
排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了在生理期减肥后果还是比较严重的，即使减下来了，减掉的也是水份而不是脂肪，所以最好是不要在月经期间减肥，其实，“管住嘴，迈开腿”不管在任何时候都是最为有效的减肥方法。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的经期;生理期;水分;的是;月经相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6423a35cb253a3642e062e00.html
相关推荐
分享到：
下一篇:
她的愿望终未实现第18章怎么过