食物宜杂在饮食方面,一定多吃谷物、果蔬等多种食物。另外,也还要注意荤素搭配、谷物粗细搭配等众多方面。温度宜热食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。食用生、冷、硬的食品,可能会引起肠道疾病。
其实【血虚】并不是一个医学理论上的体质,只是一种病理状态。血虚,即气血不足,所以既要以养气血为主。整体来说,首先是饮食,可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参