对于脾胃肾虚，在食疗方面怎么样保养。有没有高手来解答。

好酷屋教程网小编为您收集和整理了对于脾胃肾虚，在食疗方面怎么样保养。有没有高手来解答。的相关教程：2.白茯苓粥【来源】（直指方）【原料】白茯苓粉１５克、粳米１００克、味精、食盐胡椒粉各适量【制作】将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、

2. 白 茯 苓 粥

　　【来源】（直指方）

　　【原料】白茯苓粉１５克、粳米１００克、味精、食盐胡椒粉各适量

　　【制作】将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成。

　　【用法】当饭吃，吃饱，常服有效。
2. 佛 手 柑 粥

　　【来源】（宦游日札）

　　【原料】佛手柑１０～１５克 粳米５０～１００克 冰糖适量

　　【制作】将佛手柑煎汤去渣，再入粳米、冰糖同煮为粥。

　　【用法】可供早晚餐或作点心食。温热食。

　　【功效】健脾养胃，理气止痛。适用于年老胃弱、胸闷气滞、消化不良、食欲不振、嗳气呕吐等症。

3. 栗 子 粥

　　【来源】（本草纲目）

　　【原料】栗子粉３０克 粳米或糯米１００克

　　【制作】将栗子粉同粳米（或糯米）煮粥。

　　【用法】四季均可，供早晚餐食。

　　【功效】补肾强筋，健脾养胃。适用于老年肾虚腰酸腰痛、腿脚无力、脾虚泄泻。

4. 糯 米 莲 子 粥

　　【来源】民间方

　　【原料】莲肉２０克、怀山药２５克、红枣１０枚、糯米５０克、白糖适量

　　【制作】将莲肉、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。

　　【用法】每日早晚２次分服。

　　【功效】健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
5. 山 药 薏 米 粥

　　【来源】民间方

　　【原料】山药３０克、薏米３０克、莲肉（去心）１５克、大枣１０枚、小米５０～１００克、白糖少许

　　【制作】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

　　【用法】空腹食用，每日２次。

　　【功效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

挂面的做法大全

挂面营养分析：
挂面（不添加辅料）的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
挂面补充信息：
1. 挂面并非越白越好。增白剂是一种化学添加剂，适量添加在面粉中可以改善挂面色泽、抑制微生物滋生，但过量添加会破坏面粉中的营养成分。长期食用增白剂超标的面食，会造成人体维生素缺乏，危害身体健康；
2. 挂面的包装分为纸装、塑料袋装、盒装等。挂面应存放在易于通风、干燥、清洁、无异味的地方，不要同易污染的物品混存。
挂面适合人群：
一般人皆可食用
挂面食疗作用：
有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
挂面做法指导：
1. 煮挂面时一要多加些水，因为挂面还有个涨发过程，要吸收一些水分；
2. 二要注意用慢火，使热量随着水分由外到里，逐层进去，这样才能把挂面煮熟、煮透，面汤清，口感好。

挂面怎么煮？

把水煮开，放挂面，用筷子搅匀(人不能离开）又开了以后，再加大半杯凉水（一般漱口杯大小）搅匀，再开就可以捞了。

注：如果喜欢吃硬一点的，按上面的程序，喜欢不太硬的，再加一道水，以此类推！

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