胃口不好吃什么能增加食欲

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胃口不好吃什么能增加食欲的相关教程：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿着慌。不过现在秋天有些人因为天气变化大而感到身体身体很不舒服，没有什么胃口。不过东西还是要吃的，饮食的规律很大的影响到我们的身体健康。那么没胃口吃什么能增加自己的食欲呢？本期

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿着慌。不过现在秋天有些人因为天气变化大而感到身体身体很不舒服，没有什么胃口。不过东西还是要吃的，饮食的规律很大的影响到我们的身体健康。那么没胃口吃什么能增加自己的食欲呢？本期的食疗养生，为你解析。

　　1、西红柿　　西红柿酸酸甜甜的，吃起来非常的爽口，而且营养极为丰富，维生命BI，B2，维生素C，铁元素，卵白质，钙质等等。西红柿可以凉拌着吃，做成汤吃，炒成菜吃。像有名的糖醋西红柿，西红柿炒蛋，西红柿虾仁蛋汤等都是不错的开胃好选择。

　　2、酸菜　　一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质。腌制得好的酸菜，能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲。但酸菜含有较多亚硝酸盐，不能常吃多吃。

　　3、香菇　　香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。可以做香菇鸡粥，有补肝肾、健脾胃的功效，脾胃不好的朋友可以用来调理。

　　4、小米　　小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的胃口不好吃什么能增加食欲相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/64bc906cb031580525085d95.html

相关推荐