运动有益健康，但也别忽略运动伤害，尤其是在运动场上叱咤风云的运动员更是容易有运动伤害，一不小心就会发生肌腱或是韧带撕裂伤；在运动前一定要做好暖身运动，若是出现运动伤害，就得要先休息，而且要做治疗以及进
朋友最近练习杠铃深蹲，发现练完后最近感觉膝盖有些疼痛，难道练杠铃深蹲会伤膝盖吗？下面我们就来看看杠铃深蹲到底对膝关节有没有影响？杠铃深蹲时膝盖受力分析杠铃深蹲：下蹲的蹲位越深，后交叉韧和髌骨受力越大。
韧带拉伤是很多运动爱好者常出现的伤病，它会让你远离热爱的运动，那么韧带拉伤多久才能恢复呢？韧带拉伤多久才能恢复通常需要4到6周的时间来恢复，韧带是关节之间的连接，致密结缔组织的生成和修复需要一定的时间
看到别人在训练劈叉的时候总是痛苦不堪，那么是不是练劈叉都会导致韧带拉伤呢？练劈叉都会韧带拉伤吗这个肯定是不合理训练所致，正确的练习劈叉是很少导致韧带拉伤的，特别是那种传统的训练方式强行劈叉，肯定是会造
打乒乓球是一项健康有益身心的运动，但是不少人不注意细节，或者过度训练就容易导致运动损伤，出现肌肉拉伤，膝关节损伤等，本文主要是介绍打乒乓球时常见的运动伤害以及一些避免措施。腕部损伤及防治措施常见损伤原
韧带损伤的恢复时间往往会比较长，严重的情况甚至需要一年的恢复时间，那么不少人会产生疑问究竟韧带拉伤能完全恢复吗？韧带拉伤能完全恢复吗是可以完全恢复的，韧带的组成是致密的结缔组织，这是可以再生的，和半月
跑步可以说是运动项目中最受欢迎的，不管是男女老少，都进行过跑步锻炼，可以给身体带来不少好处。但是也有人在跑步后会出现脚踝疼这样的不适现象，这是由于什么原因导致的呢？跑步后脚踝疼是什么原因呢？跑步后脚踝
1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好。2、做好充分的
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌
为什么女人比男人更加容易生病呢？这是由于男女体质的差别，具体来说可以分为以下10个方面的原因：1、免疫力大起大落女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此
心脏：发病率不比男人低跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症
跳高，是现在非常热门的一项运动。在中小学生的运动会当中就有跳高这个项目。很多人觉得跳高这种项目就是适合那些高个子的人去训练，自己个子矮再怎么训练也是没有用的。显然这种观点是错误。今天，小编就要告诉大家
许多大腹便便的准妈妈都会抱怨阴阜附近的疼痛，但在就诊时，她们往往被“狠心”的医生告知这只是准妈妈的不适症状之一，是微不足道而必须忍受的。会引起耻骨疼痛的原因何在？有什么方法可以
不少人发现自己是扁平足。在走路的时候，扁平足的人走路是十分痛苦的，尤其不敢走长时间的路了。但是扁平足刚开始并无任何不适，在青少年时期才出现。一些青少年发现扁平足的时候已经很明显了，家长这才注意到，扁平
经常运动对于我们来说当然是好事，但是有的人在运动的时候会出现一些问题，比如球类运动损伤等，在这种情况下，我们一定要及时去医院进行全面的检查，避免留下一些隐患，这样在以后的生活中将会给我们带来意想不到的
1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。2、当局部肿胀消除，疼痛明显减
相信有非常多的人有膝关节上的毛病。大家都知道，膝关节可以帮助我们完成下蹲，起立等动作，也是我们身体的重要支柱。我们很难想象，如果我们的身体没有了膝关节是什么样子。膝关节非常重要，但是也容易经常受伤。很
很多的人们在跑步以后就会觉得自己的身体特别的累，就好像是要散架一般的，甚至是还会出现自己的脚部有些抽筋的情况出现，这都是由于不经常的进行一些锻炼，然后突然跑步就会让自己的身体有些没办法承受，就需要进行
很多已经要过小宝宝的家长们应该都了解脐疝，因为该种症状一般都是会发生在新生婴儿之间。但是有部分年轻的父母不清楚具体的引发原因，只是后在宝宝发病后感觉到不知所措。为此小编特意去搜集了一些相关资料，下面就
有的人郁闷了，本来健身是一种好事，但是这个时候膝盖会痛就不明白原因了，很多人的膝盖痛通过健身是可以帮助我们改善的，但是健身却还会引发膝盖痛的现象很多人不明白自己究竟是疾病引起的还是属于什么不好的因素造
