1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10到20次。2、做仰卧屈膝交替抬腿动作。仰卧在平整的地
1、做仰卧屈膝交替的抬腿动作。仰卧在平整的地面上，两侧的膝关节略微屈曲，左右两侧轮换将下肢抬起。抬起下肢的时候，大腿与地面要垂直，小腿与地面要平行。并且需注意只能使用腹部核心肌的力量，不能借助其他部位
要快速锻炼腹肌的方法，主要包括：1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10~20次。2、做仰卧
平足可以是先天性的，但也有可能是后天患上的。很多人因为患上平足而郁郁不欢，不仅行动不方便，影响正常的生活和工作，还经常遭受到他人的嘲笑和讽刺。他们也尝试过很多方法治疗平足，到时仍然没有很好的效果，所以
小时候估计大家都干过这事-可乐易拉罐一脚下去就被踏瘪了。像易拉罐这样的薄壁零件（或者细长杆件），在受载荷作用下，出现突然失稳，整个过程其实比较复杂。有可能先发生塑性变形、线性屈曲、非线性屈曲等，好像有
屈曲花通常在春季和五月开花，花开成优雅的白色或梦幻般的紫色，在开花期适当施用一些磷和钾肥，可以促进屈曲花开花更旺盛，每隔20天左右，同时进入夏季需要在清晨或傍晚浇水，保持良好的湿度环境，及时修剪花梗后
先天性扁平足是一个困扰着各位家长的问题，虽然先天性扁平足对于身体没有产生十分严重的实质性的伤害，但是也会容易导致出现孩子在生长发育中，尤其是在学习走路的过程中，出现容易摔倒，无法正常跑跳的情况，不过这
脑血栓，是比较常见的疾病，而且此病对人体的健康影响非常大，此病的发病率极高，而且多发于中老年人，令我国中老年人的身体健康严重受到伤害，脑血栓在治疗是非常关键了，但是后期的恢复也是十分重要的，那么，究竟
很多女性都有腰酸的经历，尤其是月经期间。对于女性来说腰部是身体很重要的部位，因此大家在日常要注意对腰部的保养，一些可以避免的对腰部的损伤我们就要避免。下面的七种不良动作，最伤女性腰部，我们要尽快改掉。
人的身体其实是很脆弱的，不一定哪一天就会因为什么事故在医院里治疗，这是可能事件，但是如果发生了也请不要抱怨，这时候就需要好好地配合治疗了，不能在心里和任何人过不去，休养生息的时候就需要静养，而且在治疗
扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们，这些举动让患者的心理受到严重的伤害。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的，其实这种看法是错误的。下面小编
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意但排便困难，此症常出现在各种急，慢性疾病过程，也有单独出现的。推拿对便秘有一定的缓解效果，下面来看看便秘推拿手法图解。穴位推拿治便秘1.患者仰卧，术者站其
急性期康复治疗的目的主要有两点：一是预防继发性功能障碍，如褥疮、关节挛缩、疼痛、肌肉萎缩等;二是为将来积极主动地训练作好准备。一、保持正确体位与体位变换保持正确体位与体位变换，是中风康复治疗的第一步。
5.髋膝关节被动运动(1)髋关节和膝关节(屈曲，伸直)被动运动患者仰卧，两下肢自然平伸。治疗者在患者患侧，用一只手托住足跟部，另一只手托住膝关节后方将下肢抬高，髋关节和膝关节同时进行屈曲运动髋关节和
名词解释1名词解释：以中指指端，或食指中
现在社会人们的工作也是越来越多了，很多的朋友也是都没有什么时间来休息，这样就可能会导致出现各种各样的问题，例如腰腿疼痛，所以等到年龄大了以后，这种情况也是越来越严重，很多的朋友也都是非常的头痛，所以现
1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水
当前臂或小腿出血时，可于肘窝或国窝内放纱布、棉花、毛巾作垫，屈曲关节，用绷带将肢体紧紧地缚于屈曲的位置。屈肢加垫止血法四肢膝、肘以下部位出血时，如没有骨折和关节损伤，可掌动脉弓压迫部位股动脉压迫部位将
经常看武侠片里面就有这样一句话“将他的手筋和脚筋都挑段，从此就像废人一样”。那么这样真的会变成废人吗？其实手指肌腱断裂治疗很简单，但是恢复是需要一段时间的，在此期间一定要注意保养伤处，按时吃药。待伤情
相信很多人小时候的梦想就是成为一名军人，小编也不例外。但是对于参军的要求大家应该都有所了解，就比如扁平足的人就不可以参军。足纵弓降低外翻，站立时足弓塌陷，足内缘接近地面者称扁平足，又称平底足、外翻足
