先天扁平足有哪些矫正方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了先天扁平足有哪些矫正方法的相关教程：扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们，这些举动让患者的心理受到严重的伤害。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的，其实这种看法是错误的。下面小编

扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们，这些举动让患者的心理受到严重的伤害。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的，其实这种看法是错误的。下面小编介绍几种矫正先天性扁平足的方法，如果患者坚持练习，扁平足就有可能治疗。

第1节：躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势：坐位，两膝自然伸直。动作：1、跟关节先破屈，接着作内翻，坚持片刻。2、放松，恢复到预备姿势。重复12-16次。

第2节：足趾屈曲运动。预备姿势：同第I节。动作：1、足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻。2、还原成预备姿势。更复12-16次。

第3节：足趾抓物练习。预备姿势：坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子。动作：1、用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。2、抓完后休息片刻，再重复进行。共练习5-10分钟。

第4节：足下滚球或木棍运动。预备姿势：坐位，两膝屈曲，足下置一球或一木棍。动作：1、趾用力屈曲，然后用足滚动足下的球或木棍。2、滚动2-3分钟后，休息片刻，并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。

第5节：足弓站立练习。预备姿势：两足成内八字站立位。动作：1、足趾屈曲，足背弓起，身体稍向前倾，使身体重心落在足趾上。2、维持数秒钟后，放松回到预备姿势。重复15-20次。

第6节：足内翻站立练习。预备姿势：两脚平行站立，相距20厘米。动作：1、两足内翻，足外缘着地站立。②坚持数秒钟后，回到预备姿势，休息放松片刻，再进行。重复3-5次。

看了上文后，相信大家对扁平足的矫正方法都有所了解了。所以患者不必伤心，只有坚持用上述的方法练习，扁平足迟早会被治愈的，患者就有可能与正常人一样自然地行走了。另外，我们也要多关心扁平足患者，千万不能歧视嘲笑他们。

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