经络养生运动十二套

全面均衡适量营养，可以多吃一些水果，蔬菜来增加一些身体所需的维生素来增强体质。每天晚上睡觉前在床头放上一颗香蕉，睡前泡泡脚都是可以改善睡眠质量的。可以喝点“9味的紫葡茶”，此外，胡萝卜、西兰花、绿茶等