经络养生运动十二套

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全面均衡适量营养，可以多吃一些水果，蔬菜来增加一些身体所需的维生素来增强体质。每天晚上睡觉前在床头放上一颗香蕉，睡前泡泡脚都是可以改善睡眠质量的。可以喝点 “9味的紫葡茶” ，此外，胡萝卜、西兰花、绿茶等都是可以提高人体免疫力的食物。尤其是西兰花富含营养，可以保护机体免受(疾病)攻击。

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