夏天吃什么食物可以塑身美容？

吃对食物，任何季节都可以美容瘦身呀！例如：五谷杂粮粥，杂粮饭，杂粮面，比精细主食，更富有营养，同时血糖反应小，饱腹感更强，有利于身材控制！例如：大量的绿叶蔬菜，不仅维生素丰富，还含有大量纤维素，通便，