夏天吃什么食物可以塑身美容？

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吃对食物，任何季节都可以美容瘦身呀！例如：五谷杂粮粥，杂粮饭，杂粮面，比精细主食，更富有营养，同时血糖反应小，饱腹感更强，有利于身材控制！例如：大量的绿叶蔬菜，不仅维生素丰富，还含有大量纤维素，通便，降三高！例如：适量的低糖水果，不仅味道甜美，更利于美容！例如：优质蛋白质，低脂牛奶，去皮鸡肉，牛肉，鸡蛋，豆腐等，为身体提供能量的同时，还能减脂！

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