生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康

养生宜动。是对的，常动，就是锻炼经络，使其常通，对五脏六腑大有好处。养心宜静。要多做点解释：心，非心脏。是指精神，或者是指人的七情六欲。宜静，用“空”更合适。养心宜静，是指清心寡欲，不为世俗烦恼。