肌肤疲劳该怎么办（肌肉疲劳怎么办）

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肌肤疲劳该怎么办

一、轻度疲劳肌

身体透支，肌肤无法得到相应的营。干燥的皮肤因为缺乏水分的吸附力，粉底和彩妆无法正常附着在肌肤表层。

关键词：保湿、去角质

维他命B：全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、肌肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。

去角质：将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套。但是，切记要适度。

二、中度疲劳肌

长时间过度疲劳，吸收能力减弱，血液循环变慢，无法吸收护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少，使肤色看起来惨白灰暗。同时，肌肤的抵抗能力减弱，变得脆弱而敏感。

关键词：舒缓、醒肤

维他命C：具有很强抗氧化功能，可以保护细胞不受有害物质的伤害，可以中和皮肤中的游离自由基，起到修复肌肤的作用。

精油浴：当面部和身体肌肤都处于疲惫状态时，精油泡澡可以快速缓解症状。

三、重度疲劳肌

肌肤与身体严重疲劳，以至体内正常的新陈代谢被打乱，内分泌失调，细胞渐渐失去应有的生成和修复能力，皱纹和干纹陆续出现，以眼周皮肤的老化开始，继续下去会导致肌肤迅速衰老。

抗氧化：因为免疫力低出现的过氧化现象我们要一方面提升身体和肌肤免疫力，另一方面进行抗氧化修复。

修复：因为你的过度疲劳给肌肤带来的伤害我们需要及时修复，黑眼圈、细纹、干纹和痘痘通通消灭。

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