1、将买回来的干燕窝放入温水中浸泡2小时,换一次水后清洗干净,再加水浸泡;2、将洗净的燕窝和最后一次浸泡燕窝的水一起倒入炖盅内,再加适量开水;3、盖好盖子,将整个炖盅放入锅内,并注入开水,水位至炖盅的
只要是晚上很难入睡都被称作是失眠,因为按照人的生理规律,每天至少要有6—8小时的睡眠时间,而且是在晚上,因为很多器官的休息和修复都是在晚上进行的,因此,如果晚上睡不好觉,会增加各个器官的负