男生喜欢的体育运动有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了男生喜欢的体育运动有哪些？的相关教程：身为男生家族的一员，男生嘛！其实喜欢体育运动的人群都是由他的性格决定的，所以不同人的性格，喜欢的运动项目也应是理所当然的不同。就拿我个来说，我个人是一个有趣的灵魂，而且我也是属于活泼开朗爱玩的那一种，

身为男生家族的一员，男生嘛！其实喜欢体育运动的人群都是由他的性格决定的，所以不同人的性格，喜欢的运动项目也应是理所当然的不同。

就拿我个来说，我个人是一个有趣的灵魂，而且我也是属于活泼开朗爱玩的那一种，而我也会经常去锻炼，(个人想法：男生应当有一副好的身材去面对自己的健康，运动必不可少的)，而且，我一周最少也是打卡5天，为了让自己身材更好点，我一般都会选择以下体育运动：???

【①跑步 ②游泳 ③球类运动(篮球、足球、羽毛球) ④健身 ⑤户外骑自行车 ⑥家庭版徒手俯卧撑 ⑦拳击】

这些运动是我个人最拿手的运动体系，其他类似一些瑜伽、射箭等体育就很少去练，所以说决定你的体育项目的都是与一个人的性格有关。

毕竟，运动的项目太多，做自己就好了，没必要去刻意注意其他，运动这种东西，就犹如追求异性一样，喜欢的就直接去追求她，不喜欢的往往都是好哥们。这也有可能跟我的性格有关，性格也是我的一个不稳定因素??

最后，也想找到更多志同道合的兄弟，想认识更多的兄弟，探讨更多的话题??

四十岁的男人该如何煅练身体？

40岁的男人，身体已开始发福，各种影响健康的问题已开始出现，等到身体问题严重再去锻炼就来不及了。现在根据自己的实际情况，选择合适的运动项目进行锻炼，坚持下来，身体健康会越来越好。

一、为什么40岁的男人要开始重视锻炼身体1、身体活动的机会太少了

40岁的男人事业有成，大部分人上班手机电脑，回家宅在家里，久坐不动，缺乏锻炼。出门坐车，上楼电梯，体力劳动的机会越来越少。加上工作应酬、压力大，很多人的身体健康亮起红灯。

2、各种富贵病年龄呈下降趋势

现在生活条件好，人们想吃啥做啥，整天大鱼大肉，吃得好，营养过剩，又不活动。“三高”、糖尿病、脂肪肝，失眠人群增多。40岁左右，大腹便便，走路爬楼，气喘吁吁，大有人在，健康状况，令人担忧。

3、锻炼身体好处多

坚持锻炼，可以使人精力充沛，能应对高强度的工作，还可以增强体质，缓解压力，促进睡眠，提高免疫力，身体素质越来越好。

二、选择适合自己的锻炼方式1、早晨有时间，跑步是最好的选择

白天上班工作忙，只需早起1小时，不占用工作时间，效果立竿见影。每天早晨5公里左右，时间30-40分钟左右。身体出了汗，洗个澡去上班，一天精力充沛，精神状态非常好。

2、时间自由的，健身最全面

跑步是有氧运动，不能对全身进行系统锻炼。如果有时间办张健身卡，有针对性的对胸、肩、背、二头肌、三头肌、腿进行锻炼。不但能塑造健康有型的身材，还能防止因年龄的增长出现肌肉流失、骨质疏松现象的发生。

3、没有时间，挤出时间锻炼

一是选择上下班路上锻炼，可以选择走路、骑车，一天来回四次，算上零碎时间也够了。二是选择室内锻炼，购买简单器械如哑铃，在办公室或家里锻炼，也可坐俯卧撑、仰卧起坐、自重深蹲等，只要坚持就能达到提高身体素质的目的。

4、站桩养生锻炼好

对工作繁忙，办公久坐一族非常实用。找个安静的地方，每次站上半小时左右，对于养生、缓解疲劳、提高工作效率非常有帮助。

总之，40岁已经到了人生的黄金时期，男人工作繁忙，责任重大，身体是革命的本钱，找到适合自己的锻炼方式，努力并坚持下来，你的身体会越来越好。

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