月经不调吃什么好？

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感谢官方邀请。月经不调吃什么好？跟身体状况有直接关系，请遵医嘱。这里给大家分享一个可以改善月经不调状况的饮品“山楂大米豆浆”的自做方法。

材料准备：黄豆60g、山楂25g、大米20g、白糖适量。

设备：家用全自动豆浆机

步骤：

将黄豆剔除杂质、虫果后清洗干净，再用清水泡软（大约6-8小时）。大米淘洗干净，用水浸泡2-4小时，直至泡软。山楂清洗干净，去蒂、核后切碎。

将泡好的黄豆、大米跟山楂一起放入全自动家用豆浆机，加入水至上、下水位线之间。接通电源，煮成豆浆后加白糖调味即可。

备注：山楂大米豆浆活血化瘀、补中益气、养阴润燥，尤其适合月经不调者饮用。胃酸分泌过多者、病后体虚及患有牙病者不宜食用山楂，山楂大米豆浆也要少饮。

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你好，首先要分辨一下是哪种月经不正常，找到病因再去调理，而不是啥都不管，就只想着吃东西调理。

怎样算月经不正常？判断月经是否正常，一般通过四大要素：

月经周期：相邻两次月经第一天的时间间隔，正常为21-35天；

月经周期的规律性：周期天数不可能完全一样，多少有几天的波动，不超过7天的波动也是正常的。

月经期：月经来到结束的时间，3-7天为正常；

月经量：5-80ml是正常的。不过现实中很难精准测量，一般根据是否引起贫血，跟既往的经量对比等综合判断。

四大要素任一出问题都是月经不正常，有的可能好几个要素一起出问题。

接下来就大概说说常见的病因临床上遇到月经失调的病人，首先需要排除怀孕相关的疾病，包括先兆流产、宫外孕、葡萄胎等。做一下hcg检查和B超即可。

由于月经来的部位是子宫内膜，所以，子宫内膜病变会引起月经不正常。如果内膜增生、息肉、粘膜下肌瘤、影响宫腔的肌壁间肌瘤、剖宫产切口憩室、子宫腺肌病、子宫内膜癌等，会引起月经量多或者月经期时间长；如果宫腔粘连会引起月经量变少。

卵巢产生的雌孕激素是月经的重要调节因素，一旦激素产生的量、规律性出问题，就会影响到月经。常见的疾病有：多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、卵巢早衰、围绝经期黄体功能不足等，会引起月经周期延长或者变化、月经量减少或增多都可能。

卵巢的激素也受到其他腺体的影响，包括脑垂体、下丘脑、甲状腺等，如果甲状腺功能异常、高催乳素血症、过渡减肥或运动导致中枢性抑制等因素，会引起月经改变，多数是周期变长引发闭经。

此外，宫颈、阴道和外阴的一些会出血的病变也容易混淆，让人误解为月经，也需要排除。

当然，这里需要强调一点，如果偶尔一两次月经不正常，检查没有怀孕，可以不用继续检查和治疗，如果经常如此或者好几个月如此，才需要一一检查确诊。

这些通过相应的激素检查和阴超检查多数可以明确，只有找到病因，才能进一步进行治疗调理。治病先是用药，内分泌疾病可以用激素调理，病理性病变多需要手术，具体问题具体分析，不一一讲解。

总之，如果好几个月月经都不正常，需要到医院处做详细检查和治疗。希望这些对你有帮助。

作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）

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