如何利用情绪唤醒增进友谊在人际交往起积极作用

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何利用情绪唤醒增进友谊在人际交往起积极作用的相关教程：和谐的人际关系来自真诚、自信和尊重1、只有真诚才有良好的人际交往马克思说过：“真诚的，十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是对你的灵魂、性格、心理以至

和谐的人际关系来自真诚、自信和尊重
1、只有真诚才有良好的人际交往
马克思说过：“真诚的，十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是对你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。”
人际交往中，对方如果感到了你的真诚，你就会得到对方肯定的评价，得到对方的接纳，为成功交往架起了一道桥梁。“人之相知，贵在知心”，真诚的交往能使双方心心相印，彼此肝胆相照，使友谊地久天长。
2、只有自信才有良好的人际交往
自信是良好的人际交往的基础。有些同学总认为自己没有迷人的外表，学习成绩比别人差，没有过人的本领，属于能力平庸之辈，或者因为家庭条件差，觉得没有和别人交往的资本，在交往中没有信心。这种状况不仅使自己长期体验不到成功交往的喜悦，而且使自己更加不相信自己，长期处于一种压抑的心理状态：总觉得自己被别人看不起，不敢和别人打交道。不断的孤立自己，就会越来越孤僻，严重的可能还会影响到身体和心理健康。相反，如果有了自信，就能大大方方地与人交往，获得良好的人际关系。
3、只有尊重才有良好的人际交往
平等相处，尊重他人是人际交往的重要前提。心理学研究表明：人们普遍存在着自尊的需要。只有在自尊心得到高度满足的情况下，人们才会产生最大程度的愉悦，才会在人际交往中对对方的态度、观点易于接受。所以，在交往过程中，首先就必须肯定对方，尊重对方，这是成功交往的基础与前提。
“忌妒”是“尊重”的大敌，人们对比自己优秀的人有一些妒忌心，这是很正常的，但是忌妒心太强了，就会影响人们的正常交往。克服忌妒心理，必须要树立正确的价值观，要知道“尺有所短，寸有所长”的道理。一个人不可能处处都比别人强，要学会正确的认识自己和认识别人，既要看到自己的长处，又要正视自己的不足，对自己要扬长避短，对别人要容人之短，学人之长。
我们要正确的利用忌妒心理，当你对别人的成绩开始忌妒时，说明你还是想上进的，是不甘落后的，是想赶上或超越对方的，这是值得赞赏的。但我们不能采取贬低或中伤别人来发泄自己的忌妒心，这种消极的行为不仅会中伤别人，更会使自己受到孤立，造成人际关系紧张。我们要借这种意识，去努力向别人学习，不断超越别人，从而也不断地超越自己、完善自己。

和谐的人际关系需要必要的交往技巧
和谐的人际交往，除了要求具有真诚、自信和尊重的心理和态度以外，还要求我们掌握必要的交往技巧。如果我们有意识的能从平常的交往中，注意学习和运用这些技巧，那么我们就会有更丰富的人际财富，获得更多的人生快乐和事业成功。
1、学会微笑
微笑是人际关系的润滑剂，人的脸上浮现微笑，等于告诉别人：此路畅通。遇到陌生人时微笑，表示和蔼可亲；产生误会时微笑，表示胸怀大度。
微笑是阳光，是透过理智折射出的理性之光。微笑是“良药”：“笑一笑，十年少”；微笑是世界上最廉价而又最有效的“滋补品”：能让你青春常驻，永葆青春与活力！我们不妨笑口常开，用微笑去调节紧张的情绪，让大家从你真诚的微笑中获得轻松和愉快。
2、学会倾听
倾听是门艺术，在日常生活中，一个善听者往往比一个善谈者更容易获得良好的人际关系。注意听，能给人以谦虚好学、专心稳重、诚实可靠的印象；认真听，能减少不成熟的评论，避免不必要的误解；善于倾听，常常有意想不到的收获。蒲松龄因虚心听取路人的诉说，记下了许多聊斋故事；唐太宗因兼听而成明君；齐桓公因为细听而善任管仲；刘玄德因为恭听而鼎足天下。倾听不仅仅是用耳朵去感知说话者所讲的内容，同时要用心去探索、去发现，要能听出问题，听出矛盾，这样就会给对方以受重视感和安定感，缩短心理距离。
积极的倾听，是要仔细聆听对方所说的话，不仅了解他话中的意思，而且还要体会出他的心情。为了能专注地倾听，在他人说话时，不要轻易插嘴。无缘无故打断他人谈话，是不礼貌且易引起对方反感的行为。
倾听也不是完全不说话，只全神贯注地听就够了。倾听是要让对方知道你在听他说话，用以表达你的尊重、接纳与关怀。所以在倾听时，要有适当的回应。例如：用眼睛关心地看着他，点头、微笑、皱眉等。有时候还要用“嗯、是、对、我理解”等口语作回应。
同时，听别人说话要了解他的主题、要点，给予适当回应，不明白时要作澄清：“是这样的吗？”听人说话不可故意提及别人谈话的语病或误解他人的意思，如果故意忽略或误解对方的意思，就无法有效而愉快地沟通下去了。
3、学会赞美
霍尔·凯因出身卑微，父亲是个铁匠，由于家庭环境清苦，只读了8年书就辍学找事做。不过，他很喜欢十四行诗和民谣，特别崇拜英国诗人罗塞迪的文学与艺术修养。他一时兴起，写了封信给罗塞迪，赞美他在艺术上的贡献。
罗塞迪非常高兴，心想：“如此赞美我的人，一定也是很有才华的人。”于是请霍尔·凯因到伦敦当自己的秘书，这是霍尔·凯因一生的转折点。自任新职以后，他和当时的文学家密切来往，得到他们的支持和鼓励，再加上自己不断的努力，不久，其文学名声便远扬各地。
诚心的赞美就有这样不可名状的威力。
莎士比亚说过：“赞美是照在人心灵上的阳光，没有阳光，我们就不能生长。”马克吐温也说过：“只凭一句赞美的话，我就可以好好地活上两个月。”马克吐温尚且如此，更何况我们呢？渴望别人的赞美与肯定是人之共性，小孩需要，成人需要，老年人也需要；你需要，他需要，我也需要，我们大家都需要。
赞美是人际交往时献给方的一件最好的小礼物。它可以增进友谊、缩短心理距离，可以让对方看到自己的长处与优点，增强其成就感和自信心，并努力地保持下去。因此，我们要讲究说话的艺术，及时对他人的成功给予肯定和赞赏。
赞美他人的时候应注意：
（1）赞美要真诚。如果言过其实，对方就会怀疑你的真实意图，产生戒备心理。
（2）赞美要具体。赞美越具体，表明你对他越了解，从而越能拉近人际关系。另外，不要赞美他身上众所周知的长处，应赞美他身上既可贵又不为人知的特点。
（3）赞美要适度。适度的赞美能使人身心愉悦。反之，会使人反感、难堪。所以，赞美要有分寸，恰如其分；赞美的方式、地点要适宜；赞美的频率要适当。
4、学会宽容
法国十九世纪的文学大师雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。
心理学家指出：适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的，它可以有效防止事态扩大或加剧矛盾，避免产生严重后果。大量事实证明：不会宽容别人，便会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高、失眠多梦、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者，甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。
宽容还包括对自己的宽容。人的烦恼一半来源于自己。芸芸众生，各有所长，各有所短。争强好胜超越一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行，才能扬长避短，才能不因嫉妒之火吞灭心中的灵光。宽容地对待自己，才能心平气和地工作、学习和生活。
宽容别人，是建立友谊的基础；宽容别人，就能获得朋友、获得友谊。在短暂的生命里程中，我们需要亲密的朋友，需要真诚的友谊，因此，我们要学会宽容。学会了宽容，就意味首你的人生将更加快乐。
5、学会感激
美国曾经有这样一则传说，一个村子里，一家人围坐在餐桌前吃饭，母亲端上来的却是一盆稻草。全家都很奇怪，不知道这究竟是怎么一回事，母亲说：“我给你们做了一辈子的饭，你们从来没有说过一句感谢的话，称赞一下饭菜好吃，这和吃稻草有什么区别！”连世上最不求回报的母亲都渴望听到哪怕是一点感谢的话语，更何况我们生活周围的你、我、他？因此我们要时刻牢记：要多回报社会，多感激他人。感激曾经伤害过你的人，因为是他帮你磨练了你的心态；感激曾经欺骗过你的人，因为是他帮你增进了你的智慧；感激曾经蔑视过你的人，因为是他帮你唤醒了你的自尊；感激曾经遗弃过你的人，因为是他教会了你应该独立；感激曾经在背后默默关心你的人，因为是他们让你明白了什么叫幸福。这样你就不会因为一些小事、他人的误解而自寻烦恼了。
一个不懂得感激的人是可怜的，因为他失去了提升自己灵魂质量的宝贵资源；一个不懂得感激的人是可叹的，因为他在这个世界上拆除了给生命以温情与友爱的纽带；一个不懂得感激的人是无知的，因为他关闭了生活给我们输送幸福的管道。因为感激，所以幸福。在我们的现实生活中，只要你心存感激，你就能享受愉快的心情，与他人有更多更好的交往。
6、学会择友而交
古语云：近朱者赤，近墨者黑；物以类聚，人以群分。中学生由于涉世不深，如果不能树立正确的交往观，追求“哥们儿”义气，结交一些不三不四的人，就可能因近墨者而黑，从而影响自己的学习，甚至影响自己的一生。所以，我们提倡中学生交往应当适度，择友而交。
（1）结交诚实正直的人。多和诚实正直的人交往，有利于自己良好品质的形成，人的品质的形成是可以相互影响的，和道德品质高尚的人接触多了，自己也一定能成为一个高尚的人；另外，别人还可以从你周围的人来了解你的为人。《荀子·性恶》云：“不知其子，视其友；不知其君，视其左右。”这就是说当别人对你不了解时，可以从你周围结交的人来判断你是一个什么样的人。如果你周围都是诚实正直的人，别人一定认为你是可交之人，这样可以增加你交往的圈子。
（2）结交志趣相投的人。中学生以学习为主，交友要以有共同的志向、兴趣，要以学习上互相促进为主要原则。同学们要在学习中多交往，多了解，多合作，在学习中促进友谊，在交往中促进学习。
当然，现实生活中方方面面都非常优秀的人是很少的，因此不宜追求十全十美的人，否则就难以获得朋友。对于一些性格不同、兴趣有异、有某些不足的人，也可以适当地接触了解，这样，既可以使你加深对各种各样的人的了解，培养与各种人打交道的能力，同时也可弥补自己的某些不足，寻觅到可交之友。
7、学会正确对待与异性同学的交往
中学生异性之间的交往是一个敏感而又不能回避的问题。正常的男女同学之间的交往，有利于健全人格的培养。研究表明：与异往融洽的学生性格一般都很开朗、活泼，生活态度积极向上；而很少和异往的学生性格一般都很内向、孤僻，心理压力也比其他人要大，社交范围和生活圈子也比较小。所以，中学生不能也不可能不和异性同学交往，但是如果不能正确的和异性同学交往，或男女同学之间的交往处理不当，也会影响自己的学习和身心健康，甚至会影响一生的幸福。那么，我们应当怎样正确对待与异性同学之间的交往呢？
（1）真诚交往。异性同学也是你的同学，是你学习的伙伴，对待异性同学要真诚相待，要和对待同性同学一样，不要带有私心杂念。
（2）自然交往。消除同异往的不自然感是建立正常男女同学交往的前提，在和异往中，言谈举止、情感流露都要自然、顺畅，既不要过于拘谨，也不要过分随意，要大大方方，自然得体。
（3）适度交往。男女同学之间的交往又不同于同性同学之间交往，毕竟男女有别。和异往的程度和方式要恰到好处，所言所行不能毫无顾忌，比如：不要和异性同学动手动脚，不要讲过于亲昵的话，不要单独在偏僻的地方交谈，不要在夜深人静时约会等等。
（4）广度交往。这里的广度是指扩大异往面。中学生异性间的吸引是很正常的，异性中有很多优点是同性所不具有的，比如女同学细心而男同学豪爽等等，多参加有很多异性参与的活动，不仅有利于对异性的了解，做到优势互补，还可以避免过于亲密的单独接触而过早的萌发对异性的情爱，出现所谓的“早恋”现象。
总之，我们要善于在学习中学会交往，在生活中学会交往，在实践中学会交往。只要我们留心身边的人和事，就能在交往中学会学习，在交往中学会生活，从而构建一种和谐的人际关系，让我们在未来的人生道路上，左右逢源，得心应手，朋友遍天下！

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