冬季小孩吃什么鱼提高抵抗力

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鲫鱼

鲫鱼可开胃健脾利水消肿滋养通乳清热解毒。

感冒发热期间不宜多食鲫鱼，阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。

小黄鱼

黄鱼有和胃止血益肾补虚健脾开胃安神止痢益气填精之功效。

对贫血失眠头晕食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

草鱼

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

对于身体瘦弱食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃滋补。

带鱼

带鱼是一种常见的鱼类，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养保健作用。

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