孕妇奶粉有必要喝吗

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孕妇奶粉是在普通奶粉的基础上，添加了孕期所需的特殊成分，对胎儿的生长发育有帮助，很多医生建议孕妇喝这类奶粉，但孕妈妈存在疑惑，孕妇奶粉真的有必要喝吗？

孕妇奶粉并非一定要喝

孕妇奶粉并非一定要喝，甚至多数孕妇都没有必要喝。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次，瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，可以多吃一些。

当然，不少职场女性长期在外就餐，常规饮食很难做好孕前营养储备，那么，这类女性可以喝些奶粉，无论是孕妇奶粉还是普通的奶粉都行，每天一杯，约250毫升。

有条件的孕妇可以喝孕妇奶粉

医生建议有条件的准妈妈可以喝孕妇奶粉。因为孕妇奶粉是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，为小宝宝的健康发育起到积极作用。

对于没钱喝孕妇奶粉或者没打算喝孕妇奶粉的人，不必跟风，只要荤素搭配合理，营养均衡，所有人体需要的元素都能通过日常饮食获得。

孕吐严重时可以喝孕妇奶粉

孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

孕妇喝孕妇奶粉的好处

补充叶酸

孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。孕妇奶粉中，添加叶酸成分，能有效补充孕妇所需。但大部分孕妇，在孕早期都会在医生要求下，额外补充叶酸的。

缓解孕期不适

70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

促进胎儿大脑发育

良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。众所周知，海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。

不宜喝孕妇奶粉人群

1、患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。

2、体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

注意事项

如果孕妇营养均衡，平时胃口好，从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素，胎儿发育正常，体重增长平稳，就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题，对孕妈妈和胎儿不利。

对于习惯喝孕妇奶粉的准妈妈，不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。

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