几点是养肺经的时间 养肺补肺吃什么东西比较好

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人体有十二条经络,每条经络都有其对应的时间,那几点是养肺的时间呢?又有什么食物食用之后能起到较好的养肺补肺作用呢?让我们一起来看看吧。

几点是养肺经的时间

凌晨3-5点。

人体上的十二条正经都有其相对应的循行时间,而手太阴肺经的循行时间是每天凌晨的3-5点之间,这时候是肺经当令的时间,此时的肺经最为活跃,气血也是十分的旺盛,因此也是养肺的最佳时间。

养肺补肺吃什么东西比较好

莲藕

莲藕是一种营养价值比较高的食物,食用之后对肺十分的有好处。其食用之后能起到开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效,更适合秋天食用。

梨子

梨具有很好的润肺作用,食用后能起到润肺降噪、化痰止咳等作用,并且还能帮助改善肺部炎症的症状,因此像那些有肺热症状的人可以适量多吃梨子。

蜂蜜

肺不好的人还可以多食用一点蜂蜜,蜂蜜是一种非常好的补肺益气食物,食用之后能起到起到清肺热、润燥的作用。

肺经不通有什么症状

出现呼吸道不适症状

肺主呼吸,当肺经出现堵塞的情况时,机体就会出现相对应的肺部不适症状。例如胸闷气短、咳嗽咳痰、喘气等不适症状,另外还可以出现鼻塞、流通等症状。

大便困难

肺与大肠相表里,所以当肺经出现堵塞情况时,大肠也会做出一定的症状反应,当肺经出现不通时,就可能会出现相应的大便不通症状。

局部疼痛

中医讲“不通则痛”,当肺经出现了不通的症状时,肺经所循行的部位就可能会出现疼痛的情况。

如何疏通肺经

按摩拍打

肺经如果出现了堵塞的情况的话,可以适当的对肺经进行拍打按摩,这样就能加速该处的血液流通,从而能起到疏通经络的做欧尼。

吃润肺食物

另外平时多吃一点润肺的食物也能够帮助改善飞机不通的情况,像莲藕、蜂蜜、梨、百合、银耳等都是不错的食物。

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