宝宝多大可以开始吃糖和吃盐 孩子糖和盐摄入建议

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孩子什么时候就可以吃糖跟盐了呢，孩子调味料的摄入不建议太过早了，所以说孩子多大可以吃盐跟糖了呢，小编就来说说吧。

宝宝多大可以开始吃糖和吃盐?

糖

父母必读的儿童甜食注意事项

因为过多的糖份热量，会储存变成脂肪

除了儿童肥胖蛀牙问题外，甜食有什麽影响?

影响生长激素

色素还会引起过动症

一杯养乐多糖分超标3倍

美国心脏学会建议：

1. 2-18歳的儿童每天「人工添加糖」应少于6茶匙/25克

2.每星期最多喝含「人工添加糖」饮料240cc(是每星期唷)

3.小于两歳的儿童不应吃任何「人工添加糖」

盐

英美等国的建议量为：

1岁内： <0.4g 钠 (约1/6茶匙)

1 -3 岁：0.8g 钠 (约1/3茶匙)

6-18岁：2.3g钠 (约1茶匙)

大家不要忘记了：奶粉中本身也有钠!幼童本身不太需要在辅食中额外加入盐份，近年很热门的米饼中的钠含量也要注意喔~

本篇文章不是叫大家不要吃盐，是要注意不要过量。因为很多食物中隐藏着钠(白吐司面包)，不知不觉中很容易超标。

口味是从孩童时期就开始陪养，并且一直跟着我们长大。父母也要少盐饮食, 孩子跟着大人吃饭，才能一起吃得健康。

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