宝宝吃莲藕的好处 食谱推荐

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝吃莲藕的好处 食谱推荐的相关教程：增食欲促消化莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维

增食欲促消化

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒偏凉，给宝宝食用要适当适量。

防治体燥

鲜藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化。藕生吃熟食功效各不一样，生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙，磷，铁及多种维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治体燥有独特的效果。

益胃健脾养血补虚

熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

提高宝宝免疫力

藕的营养价值很高，富含铁钙等微量元素，植物蛋白质维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力。

1

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝吃莲藕的好处食谱推荐相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6428fc592dae886c93077254.html

相关推荐