银耳莲子红枣羹的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了银耳莲子红枣羹的做法的相关教程：主料银耳(50克)辅料莲子(30克)，红枣(100克)，百合(30克)，冰糖(200克)，枸杞(10克)，蜂蜜(一汤勺)厨具砂锅步骤1、将银耳温水洗净，放入暖水瓶中冲入开水加盖放置一晚上。第二天将洗净

主料

银耳(50克)

辅料

莲子(30克)，红枣(100克)，百合(30克)，冰糖(200克)，枸杞(10克)，蜂蜜(一汤勺)

厨具

砂锅

步骤

1、将银耳温水洗净，放入暖水瓶中冲入开水加盖放置一晚上。第二天将洗净的银耳放入高压锅压制50分钟，与此同时将洗净的红枣、百合、枸杞另碗冷水泡一小时。待高压锅内银耳出锅在和红枣等辅料一起放入砂锅熬制半小时，最后加蜂蜜即可。

2、银耳有清热润肺醒脑明目之功能。高考之前给孩子每天喝一碗银耳莲子红枣羹会是绝佳之策！

3、枸杞、红枣、百合、冰糖、蜂蜜这些我不说大家也知道。

4、蜂蜜最后加入为好。免得破坏品质。

5、放入冰箱随时取用。清凉甜润，消暑解渴。

菜谱简介

高考临近，如何让孩子在紧张的高考期间缓解紧张，放松心情，轻舒应对考试。一碗轻音润喉，凉爽嫩滑的银耳红枣莲子汤也许是最佳选择。

小常识

银耳做法技巧

1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；

2.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；

4.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳；

5.变质银耳不可食用，以防中毒；

6.熟银耳忌久放;

7.银耳用于滋补方剂时，要先用冷水泡至发涨，再用水和冰糖熬煮，最后连渣服用，效果更好。

脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的银耳莲子红枣羹的做法,银耳莲子红枣羹怎么做,银耳莲子红枣羹的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/66c440f0bd149bd63a0f3791.html

相关推荐

• 银耳红枣莲子羹的做法
• 银耳莲子红枣羹的做法
• 红枣莲子银耳羹的做法
• 红糖银耳莲子大枣羹的做法
• 银耳莲藕红枣羹的做法
• 银耳莲子羹的做法 银耳莲子羹怎么做