冻香蕉的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冻香蕉的做法的相关教程：主料香蕉(适量)辅料牙签(适量)厨具其它步骤1、准备原料。2、香蕉去皮。3、切片约1厘米厚。4、用两根牙签来穿上两片香蕉。5、串起来的样子。6、均匀摆在平的盘子中，不要粘连。菜谱简介天气热的时候，能吃

主料

香蕉(适量)

辅料

牙签(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备原料。

2、香蕉去皮。

3、切片约1厘米厚。

4、用两根牙签来穿上两片香蕉。

5、串起来的样子。

6、均匀摆在平的盘子中，不要粘连。

菜谱简介

天气热的时候，能吃上一根冰棒那是一种相当美的事了。但对于那种超级甜的美味冷饮，有些亲是不敢亲近的。事实证明，当你多吃雪糕，那是一种速效增肥的事。反正我是这一类人，吃雪糕，花生，油炸的东西对我都有发酵作用。 另外，冷饮的凉也是我惧怕的。好像豆豆也遗传了我的这一点。现在已经快5岁的豆豆，吃雪糕的根数是可以数的出来的。每每吃雪糕，他大都会等到化成甜水，再喝掉。怕凉也好，怕胖也好，太甜太凉的还是要少吃些。特别是现在，什么都可有替代品，谁都不知道买来的雪糕里到底有多少是牛奶，多少是糖。

小诀窍

1.用两根牙签为了更好的固定，如果换成粗竹签，一根就好了。
2.穿好的香蕉要马上放冰箱里冻起来，不然会变黑的哦~

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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