香辣鱿鱼虾的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香辣鱿鱼虾的做法的相关教程：主料虾(400克)，鱿鱼(3只)辅料土豆(一个)厨具炒锅步骤1、虾去虾枪、虾线，洗净，控水备用。2、鱿鱼去黑膜，眼睛及牙齿嘴内脏之类的，切好洗净控水。3、土豆切粗条，煎至两面焦黄盛出备用。4、锅内放少

主料

虾(400克)，鱿鱼(3只)

辅料

土豆(一个)

厨具

炒锅

步骤

1、虾去虾枪、虾线，洗净，控水备用。

2、鱿鱼去黑膜，眼睛及牙齿嘴内脏之类的，切好洗净控水。

3、土豆切粗条，煎至两面焦黄盛出备用。

4、锅内放少许油，将虾炒至变色干香，盛出备用。

5、鱿鱼同样的手法，盛出备用。

6、锅内少许油，将葱段、姜片、蒜片煸出香味，当蒜片边缘焦黄时，加入干辣椒、花椒、麻椒小火炒出香味

7、将处理过的鱿鱼和虾入锅翻炒，加入料酒和一大勺李锦记风味豆豉、生抽、鸡精、适量盐翻炒。

8、加土豆条，小火加热，因为锅子不粘，不用经常去翻它，多烧一会儿，可以把香辣的味道吃进食物中去，上桌前洒熟芝麻和香菜段

小诀窍

1.土豆可以换成其他自己喜欢的材料。
2.一定要烧得干干的，这样虾都是香脆的。
3.虾和鱿鱼要提前煸干水份才行。

小常识

鱿鱼做法技巧

制作指导：

1. 食用鱿鱼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成鱿鱼馅饺子和鱿鱼肉丸子；

2. 鱿鱼仔分切小块，更宜入味；

3. 清洗鱿鱼：鱿鱼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将鱿鱼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉鱿鱼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可。

4、鱿鱼干先用清水浸泡3小时，撕去外皮后，放入调好的热碱水（20%纯碱、30%石灰水、50%开水）中再泡3小时左右，清水漂洗备用。

1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。

2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

3.防治贫血，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

4.预防带血综合症，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

5.预防糖尿病，促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

1.脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

2.鱿鱼中含有导致痛风的物质，所以注意不要过多食用，痛风患者更应少食。

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