甜心玉米棒的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了甜心玉米棒的做法的相关教程：主料玉米(适量)，土豆(适量)辅料冰糖粉(适量)厨具蒸锅步骤1、玉米棒冷水下锅，2、玉米棒冷水下锅，3、玉米棒冷水下锅，4、土豆去皮洗净，切片。蒸屉放上土豆片，5、把玉米棒和土豆泥煮熟、蒸熟。6、把玉

主料

玉米(适量)，土豆(适量)

辅料

冰糖粉(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、玉米棒冷水下锅，

2、玉米棒冷水下锅，

3、玉米棒冷水下锅，

4、土豆去皮洗净，切片。蒸屉放上土豆片，

5、把玉米棒和土豆泥煮熟、蒸熟。

6、把玉米棒和土豆泥煮熟、蒸熟。

7、熟玉米棒

8、剥下玉米粒

9、土豆片晾一下，装入保鲜袋。

10、压成泥

11、放入适量冰糖粉，

12、搅拌均匀

13、取适量土豆泥，做成纺锤形。

14、取适量土豆泥，做成纺锤形。

15、把剥下的玉米粒，整齐的按在土豆泥里即可。（要有耐心哦^_^）

16、把剥下的玉米粒，整齐的按在土豆泥里即可。（要有耐心哦^_^）

17、做好的玉米棒

18、做好的玉米棒

19、甜心玉米棒

20、甜心玉米棒

21、味道倒是不错滴~~ 只是……我这玉米棒长得实在是太随意了O(∩_∩)O哈！！

菜谱简介

超级喜欢吃玉米，就变着法儿的做玉米棒了！ 这个甜心玉米棒，我做的外形虽然不是很好看，但是却很好吃！ 就想和大家分享一下~~~^_^ 我知道，美食天下可是个卧虎藏龙之地，一定会有心灵手巧之人， 把这个甜心玉米做得很形象、很逼真，也会更加美味的！

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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