脾胃虚寒腹泻的食疗方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脾胃虚寒腹泻的食疗方法的相关教程：脾胃虚寒是日常生活当中常见的一种疾病，一般通过食疗的方式则可得到治愈的作用，不过现在人们总是忙碌的工作，几乎没有时间把自己的身心投入到治疗病情当中，久而久之，自己的身体出现了很多的问题，往往自己去忽视

脾胃虚寒是日常生活当中常见的一种疾病，一般通过食疗的方式则可得到治愈的作用，不过现在人们总是忙碌的工作，几乎没有时间把自己的身心投入到治疗病情当中，久而久之，自己的身体出现了很多的问题，往往自己去忽视，今天我们就来了解一些关于脾胃虚寒腹泻该怎么办呢！

脾虚你可以试试红豆薏米粥

红豆健脾，薏米除湿，而且薏米性寒凉，不会产生热气。其余注意：

1 吃饭7-8成饱

2 有氧运动，一定要运动 适量

3 黄色食品健脾： 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶

最好每天热水泡脚

还有吃酸奶 蜂蜜润肠通便.白菜：治疗大便秘结

最重要的是运动 适量运动！热水泡脚！多按摩小腹 左右各36次

其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状，所以不是一时就可以改善的，建议你可以以食疗和调养为主，比如在没有食欲的时候吃点米汤，平时注意脾胃的保护，不要吃刺激性的食物。你指的营养配搭似乎是西医而言，其实我建议你用食疗，具体食谱建议你买一本《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法。少吃那些滋腻的补品，你的脾胃运化功能不好，再吃那些会雪上加霜。还有，适量的运动可以帮助你恢复身体，不过不要剧烈的，你不妨试一下打太极拳。饮茶上我建议你可以试试楂~脾cha~，现在茶疗不是也很风行的吗。特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，对脾虚虚弱虚寒，腹胀纳少，食后胀甚，食欲不振 肢体倦怠都是有很好的调理作用的。事实证明安全健康的。

下面推荐一些比较简单的食疗的做饭

药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。

方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

很多人脾胃虚寒腹泻还会引起食欲不振，肠胃发胀，甚至是连吃饭都懒得吃了，其实这就是由于肠胃当中的食物没有消化掉存，在于食物积攒所造成主要因素，那么对于以上介绍的这些食疗方法，相信大家也学习的差不多了。

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