突然肩膀酸痛是怎么回事？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了突然肩膀酸痛是怎么回事？的相关教程：每个人可能时不时的都会生一些小毛病，而有些时候，正是这种突发的状况可能会影响到生活的方方面面，导致我们要面对一些不必要的麻烦，那么面对着突如其来的状况，我们该怎么办呢？就肩膀酸痛这个例子来说来说，下面

每个人可能时不时的都会生一些小毛病，而有些时候，正是这种突发的状况可能会影响到生活的方方面面，导致我们要面对一些不必要的麻烦，那么面对着突如其来的状况，我们该怎么办呢？就肩膀酸痛这个例子来说来说，下面列出了一些突然感觉酸痛的原因和解决办法，请大家看一下：

引起肩膀酸痛的原因一：

除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要塬因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。

引起肩膀酸痛的原因二：

上班电脑荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。

缓解一：

将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。

缓解二：

时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

缓解三：

肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

面对突如其来的肩膀酸痛，大家要沉着应对，不要慌乱。而且我们平时在生活当中就要做到时刻提防，等到它真实发生在我们身边身旁的时候，我们也好及时对它做出缓解，相信大家也知道，这对我们的身心健康都是有非常大的好处的。

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