红薯泥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红薯泥的做法的相关教程：主料红薯(2个)辅料沙拉酱(1勺)厨具蒸锅步骤1、红薯洗净，放入蒸锅，蒸熟，如果方便快熟点，就切成块；2、蒸熟后，捣成泥；3、捏成圆球，也可使用挖球器，记着工具要放开水后，这样操作起来方便；4、挤上沙

主料

红薯(2个)

辅料

沙拉酱(1勺)

厨具

蒸锅

步骤

1、红薯洗净，放入蒸锅，蒸熟，如果方便快熟点，就切成块；

2、蒸熟后，捣成泥；

3、捏成圆球，也可使用挖球器，记着工具要放开水后，这样操作起来方便；

4、挤上沙拉酱；

5、成品～～～

6、呼呼，小家伙们，一看都喜欢，一会功夫就干完了～～

菜谱简介

红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

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