玉竹南杏百合豆浆的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了玉竹南杏百合豆浆的做法的相关教程：主料玉竹(适量)，南杏(适量)，百合(适量)，黄豆(适量)辅料厨具豆浆机步骤1、原料见图，除玉竹外，全部泡了一晚上。2、南杏剥皮备用。3、全部材料洗净。4、全部放入豆浆机内，并装水通电。5、筛网过滤出

主料

玉竹(适量)，南杏(适量)，百合(适量)，黄豆(适量)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、原料见图，除玉竹外，全部泡了一晚上。

2、南杏剥皮备用。

3、全部材料洗净。

4、全部放入豆浆机内，并装水通电。

5、筛网过滤出浆，加葡萄糖调好！

菜谱简介

百合：具有养阴清热，滋补精血的功效，是天然的食疗佳品。玉竹：养阴润燥，生津止渴。玉竹中含有多糖、氨基酸等成分，经常服用，可以提高人体的免疫力，增强心脏功能，降低血脂和血糖，延缓衰老。另外，玉竹中所含的维生素A，还能改善老年人因为体内维生素A的缺乏而变得干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。因此，玉竹还有美容养颜的功用。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。

小常识

百合做法技巧

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的玉竹南杏百合豆浆的做法,玉竹南杏百合豆浆怎么做,玉竹南杏百合豆浆的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6454fe0dc48046263e0701a9.html

相关推荐