儿童健脑益智多谷粉的做法
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主料
熟黑芝麻(80克),核桃仁(30克),小红枣(7个),红小豆(70克),巴马红粳米(160克),巴马墨米(40克)
辅料
糯米(100克)
厨具
食物调理机
步骤
1、 备好所有食材,这里除了黑芝麻是熟的,其他的都是生的,都要经过熟处理
2、把墨米、红粳米、糯米都放在一起,洗净控干水
3、用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟,红枣也是用水冲洗一下,掰开用微波炉分次打熟,期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好,这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻
4、把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机
5、启动坚果功能,辅以搅拌棒进行破壁粉碎,重复几次,直到完全粉末状即可,过一下筛
6、重复几次,直到完全粉末状即可,过一下筛
7、把过完筛的粉倒回破壁机,加入黑芝麻、核桃仁油性食材,再次进行坚果破壁粉碎,重复几次直到很细即可(注意油性的不能太多,影响成品)
8、粉好的健脑益智多谷粉,很细腻
9、儿童健脑益智多谷粉成品图!凉透后阴凉处储存
10、吃的时候用滚开的水冲泡,不断顺时针搅拌即可,依据个人喜好酌量加糖即可!
11、粉好的健脑益智多谷粉,很细腻
12、成品图!
13、成品图!
菜谱简介
我家小宝从小就不好带,吃东西特别挑,吃的也少,所以对于他的饮食尽量多样化,这样才能保证他的健康成长!这次家里有了九阳全营养破壁调理机后,我第一个想到的就是给孩子做健脑益智、营养、喝着又不费事的,结果折腾几次才成功,这下我是真的好开心,这些食材经过破壁机的层层破壁,完全达到了我期望的效果,并且粉质特别的细腻,一杯营养糊冲下去那个香呦,小宝美滋滋的特别爱喝,赶紧把这个反复琢磨的方子公布出来,让所有的宝贝来尝尝这个美味吧!红粳米是糙米中的极品,有健脾胃、补中气的功效;墨米具有很好的滋补作用,被称为补血米;糯米健脾养胃,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用;红小豆健脾养胃、补血;黑芝麻补钙,红枣增强人体免疫力、补血、增强食欲;核桃补脑健脑。宝妈小厨原创!
小诀窍
1 这里边的油性食材不要加太多,多了打不碎,成团2 红枣焙干的时候要注意,分次进行,很爱糊,要勤试一下,凉了以后是脆脆的才最合适3 一定要先打粉类再加油性食材4 注意普通的料理机达不到这个程度,不建议尝试,肯定会失败。5 干磨机也可以做.
小常识
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