酸甜玫瑰糕的做法

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主料

紫薯(100克)，柠檬(半个)

辅料

白糖(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、原料准备好；

2、紫薯上蒸锅蒸熟，约15分钟；

3、趁热去皮捣成泥；

4、挤入柠檬汁，有柠檬汁的地方立即变得鲜艳起来，很漂亮的颜色；

5、再加入白糖拌匀，感觉有些干，加了点热水以融化白糖；

6、尝下味道，找出适合自己的，我用了半个柠檬，颜色很漂亮，酸度过高了，放了两勺半的白糖；

7、装入模具中，冷冻后脱模即可食用；

8、酸酸甜甜的玫瑰糕出炉啦，很简单吧！

菜谱简介

这款玫瑰糕，原料中并没有用到玫瑰，实际用的材料是紫薯。紫薯在我们这基本用来煲糖水、烤或煮着吃，我爸妈每天都要吃一些防止便秘，很有效果，对于吃麦片粥防便秘，二老还是更愿意吃紫薯。今天，咱们换个吃法吃紫薯，酸甜口味的。据资料记载，一个紫薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A，其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。紫薯还富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的腐败物，排出有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

小诀窍

1、紫薯也可以用微波炉蒸熟，会比用蒸锅蒸出来的更干，可先削皮切片，适量撒些水；2、玫瑰糕易融化，取出后尽快食用。

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；

2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。

支气管炎、百日咳；

维生素C缺乏症；

中暑烦渴、食欲不振；

怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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