微波炉原味南瓜子的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了微波炉原味南瓜子的做法的相关教程：主料南瓜子(适量)辅料无厨具微波炉步骤1、网络配图，把南瓜子掏出来，洗干净，放在阳台通风处晒干，最好把晒干后的南瓜子上面的薄皮也搓掉。2、生南瓜子装盘，微波炉高火加热3-5分钟，取出，翻翻面继续加热，

主料

南瓜子(适量)

辅料

无

厨具

微波炉

步骤

1、网络配图，把南瓜子掏出来，洗干净，放在阳台通风处晒干，最好把晒干后的南瓜子上面的薄皮也搓掉。

2、生南瓜子装盘，微波炉高火加热3-5分钟，取出，翻翻面继续加热，使其受热均匀，反复几次。

3、南瓜子颜色变深，香味浓郁，就差不多OK了。可以边加热边尝尝哦，不要烤糊啦！

4、南瓜子颜色变深，香味浓郁，就差不多OK了。可以边加热边尝尝哦，不要烤糊啦！

菜谱简介

上周做了一次南瓜馒头，小南瓜里的南瓜子颗粒饱满，这个可是好东西，不能丢掉哦。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。 洗干净晒干之后，马上开工，炒熟的南瓜子可以当做看电视的小零食，也可以佐茶。无添加剂，绝对的原味哦。香甜可口！

小常识

南瓜子的作用

1.南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。对于血吸虫病也有一定的治疗作用；

2.南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；

3.美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；

4.南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；

5.性平，味甘；驱虫，消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。

适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用；胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

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