青红椒炒千张结的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青红椒炒千张结的做法的相关教程：主料千张结(适量)，青椒(适量)，红椒(适量)辅料蒜(适量)厨具不粘锅步骤1、所有材料洗净备用2、青红椒切丝备用3、锅里放油烧热，下千张结两面煎至金黄5、锅里再放油爆香蒜瓣，下青红椒炒下，然后放入千张

主料

千张结(适量)，青椒(适量)，红椒(适量)

辅料

蒜(适量)

厨具

不粘锅

步骤

1、所有材料洗净备用

2、青红椒切丝备用

3、锅里放油烧热，下千张结两面煎至金黄

5、锅里再放油爆香蒜瓣，下青红椒炒下，然后放入千张结

6、接着放入适量盐翻炒下

7、放入适量鸡精炒均

8、最后放入一大勺芝麻翻炒一会儿即可出锅

小诀窍

千张结煎下，比较好炒不会松

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的青红椒炒千张结的做法,青红椒炒千张结怎么做,青红椒炒千张结的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64351740e71d0d82b203e611.html

相关推荐