营养豆浆的做法

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主料

黄豆(300g)

辅料

白莲(适量)，黑芝麻(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备黄豆、白莲、黑芝麻，黄豆和白莲晚上先泡水

2、豆浆机内加水放入黄豆

3、加白莲和黑芝麻

4、按下豆浆键

5、准备冰糖适量

6、过滤豆浆

7、过滤好的豆浆

8、美味营养的豆浆好了

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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