玉米马蹄猪骨汤的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了玉米马蹄猪骨汤的做法的相关教程：主料玉米(两个)，马蹄(七个)，筒骨(一根)，红萝卜(一个)辅料姜(一小块)厨具无步骤1、筒骨一根砍成小块，洗净后倒入锅内飞水。2、飞水主要是为了去除血末。3、飞水后捞出，放到砂锅内。4、红萝卜一根削

主料

玉米(两个)，马蹄(七个)，筒骨(一根)，红萝卜(一个)

辅料

姜(一小块)

厨具

无

步骤

1、筒骨一根砍成小块，洗净后倒入锅内飞水。

2、飞水主要是为了去除血末。

3、飞水后捞出，放到砂锅内。

4、红萝卜一根削皮，切成小块。

5、马蹄七个，每个都切成两块备用。

6、玉米两根洗净备用。

7、姜一块切成小片备用。

8、把切好的红萝卜，马蹄，玉米，和姜片放到砂锅内。

9、给砂锅内加适量的水。

10、大火烧开转小火慢慢炖。

11、大约炖一小时即可，炖好后加少许盐调味。

菜谱简介

冬天到了就是要多喝汤，这款汤是我最喜欢喝的，做法也很简单。

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、便秘

大小便不利、癌症、高血压、糖尿病

1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀;

2.萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。

含有丰富的维生素a，维a具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

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