什锦水果沙拉的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什锦水果沙拉的做法的相关教程：主料橘子(2个)，菠萝（中等大小）(半个)，雪梨(1个)，苹果(1个)辅料丘比甜味沙拉酱(适量)厨具其它步骤1、准备好食材明细中的所有材料，将水果清洗干净备用。2、将橘子剥好，放入盆中备用。3、将菠萝

主料

橘子(2个)，菠萝（中等大小）(半个)，雪梨(1个)，苹果(1个)

辅料

丘比甜味沙拉酱(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备好食材明细中的所有材料，将水果清洗干净备用。

2、将橘子剥好，放入盆中备用。

3、将菠萝、苹果、雪梨削皮后，切成块放入盆中备用。

4、挤入适量沙拉酱。

5、用筷子搅拌均匀即可。

菜谱简介

各种各样的水果含有人体需要的营养物质，对孩子的成长健康是非常重要的，应该让孩子学会多吃蔬菜和水果，当然，可以选择变换花样儿让孩子爱上吃水果。

小诀窍

根据个人口味可适当增加沙拉酱的量，由于孩子喜欢清淡一点，因此我放的沙拉酱要少一些。

小常识

菠萝做法技巧

由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，食前在稀盐水或糖水中浸渍。

菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的什锦水果沙拉的做法,什锦水果沙拉怎么做,什锦水果沙拉的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64218c86dd56ded6e10257d7.html

相关推荐