西瓜皮拌空心菜梗的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西瓜皮拌空心菜梗的做法的相关教程：主料空心菜梗(115克)，西瓜皮(3块)辅料厨具其它、炒锅步骤1、材料：空心菜梗、西瓜皮2、将空心菜梗清洗一下、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将西瓜皮清洗一下。5、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去

主料

空心菜梗(115克)，西瓜皮(3块)

辅料

厨具

其它、炒锅

步骤

1、材料：空心菜梗、西瓜皮

2、将空心菜梗清洗一下、捞出。

3、放在案板上切成段，待用。

4、将西瓜皮清洗一下。

5、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。

6、随后，将切成段的空心菜梗下入沸水中焯一下、捞出。

7、用凉水过凉。

8、接着，将过凉好的空心菜梗控干水分。

9、合入切好的西瓜皮。

10、然后，加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、加一勺白糖。

13、加一勺半白醋。

14、加一勺芝麻油。

15、调味拌匀，即成。

小常识

空心菜的作用

通便解毒、

防癌、

增强体质、

洁齿防龋、

降低血糖。

空心菜含有较多的草酸，牛奶中的钙、锌、铁等物质会与草酸发生反应，变成有机状态而难以被吸收。

清热解暑、除烦止渴；

利尿、通便；

降血压；

减少胆色素。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的西瓜皮拌空心菜梗的做法,西瓜皮拌空心菜梗怎么做,西瓜皮拌空心菜梗的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6420132fe77d6d818809170d.html

相关推荐